對於這個問題，我覺得提的蠻有意思的，這個生活中挺簡單的一個事情，為什麼會這樣疑問呢？可見大家的情況都差不多的。手機，作為大家日常生活和工作中息息相關又不可或缺的工具！很多人出門忘記帶手機就會心煩意亂，失魂落魄，心不在焉……尤其現在的小孩子完全就是低頭族！父母都無法管教……可以說就相當於上癮一樣！這個其實就是大人自己沉醉於低頭而給孩子做了一個壞榜樣！真的要好好想想了……至於這個問題呢……離開兩個小時。其實，相信很多人都能做到也都做不到！白天除了休假和特殊原因，很多人都需要使用手機……各種辦公軟體，聊天軟體，各種app……對吧！

說下題外話，現在的生活節奏太快，工作壓力大，生活所迫！人們都離不開這個重要的工具——手機！這個很多時候都是生活的無奈，但是有些基本上都是遊戲……

對於手機的危險呢，大家都是知道的，首先就是對我們的眼睛造成的視力下降，嚴重的有失明的風險！還有我們的頸椎，面板，睡眠質量，記憶力等等……我們應該給孩子做個榜樣，多出去走走，擁抱自然，參加戶外運動，鍛鍊身體增強體魄，提升精神面貌多閱讀書籍，減少電子產品的依賴……不要讓孩子也變成我們一樣的重度低頭一族

我能做到一天不拿手機，找幾個人搓搓麻將，或者去幫家裡乾乾農活 ，要麼在家裡搞搞衛生，只要手上有事不閒著，最好就是好好的陪陪家人，帶爸媽，孩子們，逛逛公園，逛逛商場，自己跳跳廣場舞，只要自己心有想其它的事情，不要沉迷於手機，沉迷於個人世界裡，多留意身邊的人和事物，就能做到很久不拿手機。