你好，在哺乳期間奶水不夠寶寶吃，日常需要注意個人的飲食習慣，才能更好地有助於促進乳汁的分泌。

首先，在哺乳期間最好不要有挑食偏食的，這樣會很容易導致哺乳期間奶水不足的情況，媽媽一定要注意，在哺乳期間可以經常喝一些煲的湯類，如：魚湯，雞湯，排骨湯等，這些都是有助於媽媽促進乳汁分泌作用的。

其次，在哺乳期的媽媽精神要愉快，不要過度勞累，在哺乳奶水不足的情況下，也可以採取乳房按摩的方法，還可以透過寶寶的不斷吸吮，也是能夠促進和保持乳汁分泌的。

最後，透過前面的方法，媽媽奶水還是比較少不夠寶寶吃的話，也可以採取搭配人工餵養的方法。在奶水不足的情況下，容易引起寶寶營養不良，導致對生長髮育有一定的影響，這時要根據寶寶具體情況，及時新增一些奶粉是有必要的。

1、在寶寶每次吃完母乳後，再給寶寶喝一定量的配方奶。媽媽要注意的是，這種方法適合6個月之前的寶寶。

2、在母乳不足的情況下，不得不使用的一種餵養方式，即寶寶每次吃奶只吃母乳，或只吃配方奶，但吃配方奶的次數要儘量少於寶寶全天吃奶次數的一半的。

此外，寶寶在吃混合餵養的情況下，要喝適量的水，避免奶粉中含有的物質不容易被寶寶吸收，而引起寶寶上火。

我覺得看個人體質，有的人吃白菜蘿蔔奶水都多到吃不完，有的人喝各種下奶湯都沒用。我就是那種喝什麼湯奶水都不夠的人，可憐我兒子一直沒有吃過一頓飽的母乳。我的奶水只能當他吃零食

平時多喝些湯湯水水 鯽魚湯 豬蹄湯，絲瓜湯聽說都有幫助的呢，另外每天要保持好心情哦，心情好了一切都會好起來的，我姐哺乳期間沒事逗逗娃，刷刷手機 逛逛國際媽咪APP，母嬰用品一站式購齊，