你好，男人過了40歲與之前相比效能力也會有所下降，而導致這種情況發生的原因一般多是因為雄激素的缺乏。進入更年期後，由於機體臟器自然衰老，下丘腦-垂體-睪丸的功能減退，雄激素每年遞減，75歲男性的睪酮水平大約還有青年男性的2/3。
四十歲的男人怎樣保養性功能？
1、戒除不良的飲食習慣
應該嚴格控制或戒除危害健康並傷“性”的吸菸和酗酒。同時飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重，它們可以增進人的性慾、增加微量元素，有利於人體的健康。
2、控制體重的增長
現代社會，人們已經不必為衣食犯愁了，由於飲食無節制而出現的“大胖子”的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔，而且可能會不堪重負。
此外，肥胖還容易誘發許多疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病等。選擇合適的專案，進行適度的體育活動 人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛發懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閒。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質和一般的抗病能力，並可消耗掉多餘的能量，保持體重的穩定。
3.保持健康的心理狀態
性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早洩、陽痿的出現。事實證明，很多男性的陽痿並非生理出現了障礙，而是由心理因素導致的。只要排除了心理問題，效能力就會有所回升。
4、保持適當的性生活
適度，才會對能力有好處。禁慾和過度的性生活均會導致效能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。怎樣算是適度的性生活呢？只要保證性生活之後，第二天不會出現精神萎靡、疲勞乏力，影響工作就可以了。完美的性生活可以讓人身心更加健康，因此性生活給生活帶來正能量，就是適度的。
5、經常參加體育鍛煉
生命在於運動，合理的體育鍛煉對身體健康和效能力都有好處。尤其是經常參加慢跑、騎腳踏車和步行等運動，使下肢得到鍛鍊。而性功能的"興衰"與腰部和腳部有密切的關係。
6、注意適當增加營養
合理的補充營養，也能夠保護男人的效能力。可適度多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物。注意有充足的睡眠休息時間，良好的睡眠是身體健康的基礎。只有身體健康了，才能保障效能力。
總之，四十歲還是男性的黃金時期，只要措施得當，就可以有效延緩性衰老！
你好，男人過了40歲與之前相比效能力也會有所下降，而導致這種情況發生的原因一般多是因為雄激素的缺乏。進入更年期後，由於機體臟器自然衰老，下丘腦-垂體-睪丸的功能減退，雄激素每年遞減，75歲男性的睪酮水平大約還有青年男性的2/3。
四十歲的男人怎樣保養性功能？
1、戒除不良的飲食習慣
應該嚴格控制或戒除危害健康並傷“性”的吸菸和酗酒。同時飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重，它們可以增進人的性慾、增加微量元素，有利於人體的健康。
2、控制體重的增長
現代社會，人們已經不必為衣食犯愁了，由於飲食無節制而出現的“大胖子”的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔，而且可能會不堪重負。
此外，肥胖還容易誘發許多疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病等。選擇合適的專案，進行適度的體育活動 人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛發懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閒。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質和一般的抗病能力，並可消耗掉多餘的能量，保持體重的穩定。
3.保持健康的心理狀態
性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早洩、陽痿的出現。事實證明，很多男性的陽痿並非生理出現了障礙，而是由心理因素導致的。只要排除了心理問題，效能力就會有所回升。
4、保持適當的性生活
適度，才會對能力有好處。禁慾和過度的性生活均會導致效能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。怎樣算是適度的性生活呢？只要保證性生活之後，第二天不會出現精神萎靡、疲勞乏力，影響工作就可以了。完美的性生活可以讓人身心更加健康，因此性生活給生活帶來正能量，就是適度的。
5、經常參加體育鍛煉
生命在於運動，合理的體育鍛煉對身體健康和效能力都有好處。尤其是經常參加慢跑、騎腳踏車和步行等運動，使下肢得到鍛鍊。而性功能的"興衰"與腰部和腳部有密切的關係。
6、注意適當增加營養
合理的補充營養，也能夠保護男人的效能力。可適度多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物。注意有充足的睡眠休息時間，良好的睡眠是身體健康的基礎。只有身體健康了，才能保障效能力。
總之，四十歲還是男性的黃金時期，只要措施得當，就可以有效延緩性衰老！