預產期前一天還在愁完了要留級了，竟然一過0點預產期當天開始發動，0點過點感覺宮縮疼痛間隔變短加強，其實也不是像網上說的時間間隔那麼精準，我有的十幾分鐘有的一兩分鐘，但大部分五分鐘內，馬上有一攤見紅，考慮路程不近，趕緊趁著還沒有失態，開車過去醫院了。 到了急診內檢已經1.5，還冷靜的道謝辦手續，進了產房不久就開到三指了，因為無痛驗血要一小時，這期間已經5-6指，痛的真的是懷疑人生頭撞牆，什麼拉瑪澤這種真的是作用不大。等打上無痛已經快生了，所以咱也不知道到底發揮作用沒，反正馬上被醫生拎過去用力去了，本人瘦氣血不足，用力的過程真是快腦溢血了都，終於一聲啼哭伴著滑溜溜熱乎乎的羊水出來，心中大石落下。 後面遭的罪估計寶媽們都大同小異，不贅述了，慢慢恢復吧。看到兒子的臉啥都值了。
生產經歷就這樣，再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 還好在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30，想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來
產後媽媽如何抓住黃金瘦身期，恢復魅力好身材呢？ 堅持運動。 體力恢復後堅持做產後保健操其中的仰臥起坐最要緊，每次30分鐘，每天堅持1~2次。
堅持母乳餵養。 母乳餵養能把孕期儲存腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。 合理膳食。
少吃動物脂肪，內臟和甜食，多吃高蛋白，高維生素的食物，少量多餐，粗細搭配。如果產後已經發胖，要注意減少熱量較高的主食。 三餐熱量分配比例可按1:5或者2:5的安排，攝入的食物應滿足機體對蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，微量元素和礦物質，水及膳食纖維7種營養物質的需要量
預產期前一天還在愁完了要留級了，竟然一過0點預產期當天開始發動，0點過點感覺宮縮疼痛間隔變短加強，其實也不是像網上說的時間間隔那麼精準，我有的十幾分鐘有的一兩分鐘，但大部分五分鐘內，馬上有一攤見紅，考慮路程不近，趕緊趁著還沒有失態，開車過去醫院了。 到了急診內檢已經1.5，還冷靜的道謝辦手續，進了產房不久就開到三指了，因為無痛驗血要一小時，這期間已經5-6指，痛的真的是懷疑人生頭撞牆，什麼拉瑪澤這種真的是作用不大。等打上無痛已經快生了，所以咱也不知道到底發揮作用沒，反正馬上被醫生拎過去用力去了，本人瘦氣血不足，用力的過程真是快腦溢血了都，終於一聲啼哭伴著滑溜溜熱乎乎的羊水出來，心中大石落下。 後面遭的罪估計寶媽們都大同小異，不贅述了，慢慢恢復吧。看到兒子的臉啥都值了。
生產經歷就這樣，再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 還好在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30，想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來
產後媽媽如何抓住黃金瘦身期，恢復魅力好身材呢？ 堅持運動。 體力恢復後堅持做產後保健操其中的仰臥起坐最要緊，每次30分鐘，每天堅持1~2次。
堅持母乳餵養。 母乳餵養能把孕期儲存腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。 合理膳食。
少吃動物脂肪，內臟和甜食，多吃高蛋白，高維生素的食物，少量多餐，粗細搭配。如果產後已經發胖，要注意減少熱量較高的主食。 三餐熱量分配比例可按1:5或者2:5的安排，攝入的食物應滿足機體對蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，微量元素和礦物質，水及膳食纖維7種營養物質的需要量