這些跟您一樣的老哥最有經驗了，但是還是建議您一半就好，更多的抱團取暖，說著自己不敢幹的事慫恿你去幹！最後欠債還錢天經地義！

首先 不要逃避，個人的面對面商量一下 表示出會還款的誠意，只是暫時沒有能力還。給些緩衝時間。銀行那邊同樣也要打電話去溝通 客服不會太快答應你的事要有耐心，一次不行打兩次，兩次不行3次 陳述好你的實際情況。儘量找第一次接你電話的客服，記住她的編號 這是個小技巧哦。 有電話催收了。問清楚是銀行的還是第三方催收 如果是催收就不要跟他浪費時間，告訴他你會找銀行客服去談。催收只是催你還錢拿提成，你給他說的再好。沒用，他們沒有處理你債務問題的權利。但是銀行給你的電話必須要接。告訴他們 人沒失聯 在努力賺錢。欠的欠一分不少都會還。剩下的你就是努力賺錢了。 不要灰心 自己還要強大起來，跌倒不可怕 站起來才是勇氣可嘉。我負債也很大也迷茫了很久，現在重拾信心積極向上。一起努力，加油

1，積極應對，不逃避，不灰心，套用網上一句話，欠錢又不欠命。

2，直面現狀，先解決溫飽生存問題，在面對開源節流，做好自己還債的規劃。

3.先從少的債務來，銀行和個人按照輕重緩急來規劃還債次序，先少後多，一個個的解決。

4，最重要的是自己別慌，按照自己的實際計劃來。

5.心態一定要放正，債務慢慢還，其他的不用理。

6，題外話，我選的裝修公司倒閉了，老闆列為失信人，法院起訴我贏了，可我排第8位，每次去找，裝修公司老闆都說，欠債他認，但是現在沒辦法還，態度誠懇，我也不知道該說什麼了？TMD我的裝修款也是信用卡分期的，還有4個月還完，也只能自認倒黴了……

首先你自己要明白你為什麼會負債，是哪裡做的不對，把實際情況表明清楚，協商還款。

目前經濟狀況很多負債，同樣也會產生一些負面的訊息，自己要先保證溫飽問題，收入問題。只有自己先有保障了，才能有機會去解決債務問題。

然而前面剛開始會讓你整天睡不著，吃不下，心情不好，擔驚受怕的。等過段時間自然就看開了，也好了，自己心態要放好，勇敢的面對，不要怕電話，或者上門起訴。只要你情況屬實不是有錢不還，我個人覺得都是小問題。

分享一下我的經歷吧！說實話我也負債，負債壓得我喘不過來氣來。我開過工廠，開過大排檔，搞過運輸，全部搞虧了。生活一度沒了激情，日子過得緊巴巴的，真的是度日如年，不過慶幸的是，我兩年前選擇做了海員，否則，我都不敢想象現在會活成什麼樣子。我曾經想以死為解脫，也想找條可以賺快錢的道，可是真的很難很難，陷入前無出路，後有追兵(第三方討債者)的步步緊逼，置人死地的架式，弄的家不成家，眾叛親離，太可怕了， 但是看到年邁的父母，可憐的孩子，我哭了。因為我還有責任要面對，不管怎樣我都得先活下去，首先應該做的就是靜下心來，債務只能先放一邊來慢慢的償還，當時債權人也都能理解我，但是銀行信用卡還在步步緊逼當中，起訴，第三方威脅，現在通過自己的努力償還了很大一部分債務，也算是鬆了一口氣。

一、積極應對，不用逃避，欠債而已，不失蹤不失聯，除了生死，其它都是小事。

二、先要解決生存溫飽問題，然後才考慮銀行和個人欠款的還款計劃。

三、最重要，要準備好可能未來一段時間的艱難險阻，提前做好準備。比如資產，現金，銀行卡，還有銀行起訴等等這些，不打無準備之戰。

先把家庭溫飽解決 在跟銀行協商還款 要是暴力催收 那就不客氣都是人憑什麼讓人罵 大不了白刀子進紅刀子出 左右生活都沒希望了 還在乎殺人不殺人的問題