按照身體機能來講，一般人酒足飯飽以後會有昏昏欲睡（有睏意）想睡覺的感覺。第一：我們在吃飽以後機體氧氣供應減少，吃飯過程中人體攝入了比較充足的熱量，而食物中所含的糖分都是比較高的。攝入過多的糖分後，機體會著重於對糖分的分解和利用，這個時候機體是處於一個缺氧的狀態。整個人會感覺到非常的虛弱，所以大部分人在酒足飯飽以後就會特別想睡覺。第二：血液的流動速度減慢，由於血液的流動速度引起在吃飯過程中血液的核心都運用在消化過程當中，這個時候大腦的供血有些不足，大腦的供血不足就會引起人產生疲倦這種感覺，而且這種感覺還會不斷的加深。在睡覺之後就會逐漸返回正常。第三：大腦興奮度下降 愛吃飯過程當中人涉及到了一定的食物就會產生充足的食物激素，這時候大腦的興奮開始逐漸降低，慢慢出現疲倦的狀況。現代醫學的研究結果都表示在飯後睡半小時到一個小時是屬於一種非常健康的養生方式。在平常生活中人們也應該養成這樣的習慣，但是切記在吃完飯後就立刻進入睡眠狀況，最好是能夠先出去走走或散散步，這個時候可以機體得到一個休整的時間。

這個要根據個人的生活方式來定論了，如果是老人，有可能酒足飯飽以後睡一覺，如果是年輕人有可能會出去瀟灑瀟灑，如果是正當年的中年人肯定是酒足飯飽以後繼續工作啊，因為他們上有老下有小，必須的好好工作才能保證一家人的正常生活，所以說酒足飯飽以後想幹什麼，這真是要因人而異了，每個人的情況不一樣，每個人的生活方式不一樣，其實不管你是什麼情況，酒足飯飽以後做好自己該做的就好了。