請放棄這幼稚的想法……實現不了。

假如你的胸圍很小，跳繩多了，會更小

假如你的胸圍很大，跳繩多了，會下垂……

跳繩固有千般好，唯有胸部練不了啊這位朋友！

在胸部的組織構成中，有纖維，乳腺，以及脂肪。

其中脂肪佔比最大，按照平均值來看，佔據75%的比重，可以說胸部的體積幾乎是用脂肪撐起來的。

那麼，跳繩這項運動，毫無疑問是被歸於有氧訓練範疇的

有氧訓練呢，毫無疑問是被歸於減脂運動範疇的

那麼，跳繩會縮減全身脂肪，這也是板上釘釘的

其中就包括胸部的脂肪的急劇減少。

因此，跳繩久了會縮胸圍。

同時，胸部這部分組織，是突兀於身體之外的。

並沒有任何骨骼可以支撐

而跳繩運動中，身體的運動方向是爆發式的上下運動

因此受地心引力影響，胸部會有下垂的徵兆

但是也不用太擔心，這種引力影響是潛移默化的

沒有個三年五年，不會有什麼下垂的發生，偶爾的訓練更是無關緊要的。

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想豐胸，別跳繩，練力量

女生想要胸部豐滿，一個字：

臥推！

看到上圖中胸大肌的位置了嗎？

和隆胸矽膠的位置是一樣的

因此，只要胸大肌豐滿了，胸圍分分鐘變大

而且因為胸大肌在胸部脂肪後側，因此不必擔心胸部變成硬邦邦的男人胸肌。

那什麼是臥推？

上圖就是一個標準的平板臥推示範

當然，會有很多技術細節，有興趣可以翻看我的文章列表，裡邊會有詳細的介紹

希望有幫到你。