晚睡是捨不得這一天寶貴時間的早早離開，但是從身體以及萬物來講都是不健康的，因為聖人遇事載物都講究一太極，而太極應用到後天萬物是講究儘量平衡，後天萬物也具一太極，所謂萬物各一太極，晚睡自然就是陰陽與中醫延生講的五行不平衡了，對身體不好

我就很晚睡，可能是因為工作原因和自身的不足，需要不斷努力提高自己，為了以後遇見喜歡的他，能在他面前理直氣壯的說：只有我才配的上你。

在此我想對各位正在努力的90後說：只要肯學習什麼時候開始都不算晚，沒人能取代我們的成功！come on

熬夜對於現在的年輕人來說是普遍現象，我也經常熬夜。不過那個點就不睡覺，尤其是隨著社會的發展，電子科技變得越來越普遍之後。晚上一兩點還不睡還有些人認為睡覺浪費時間，想把睡覺的時間拿來幹其他的事情。這一類人基本的=都是工作狂。

可是如果長期熬夜的話，那麼很容易導致身體出現受損的情況，而且還容易導致我們出現脫髮等問題，甚至有一些人的身體素質比較差，還可能會出現猝死的情況，那麼晚上幾點睡覺才叫熬夜呢？可能很多人都不太瞭解，今天我們就來具體說一下。多數人可能不知道答案，早了解早好！

其實專家對於熬夜也是有著標準答案的，在晚上11點到凌晨一點這一段時間內入睡是最好的，因為這個時候我們的身體各部位都會進行排毒，所以說一定要使我們的身體進入深睡眠狀態當中，凌晨1:00到凌晨3:00這一段時間內是肝經比較旺盛的時候，這個時候若是能夠進入深睡眠狀態的話，也更加有助於身體的調理。

所以說，在日常生活中，若是能夠在晚上11:00之前進入睡眠狀態的話，那麼也更加有助於我們身體的器官恢復到最佳的狀態。所以一般情況下，在晚上11點之後入睡的話，就屬於熬夜了。

熬夜就像是一種習慣，有時候一時半會也改不了。但是為了身體健康還是少熬夜，早睡早起身體好。