現在的我也在減肥當中，目前體重是60Kg，我身高162Cm，目前看起來就是胖胖的一坨。變胖了以後感覺身體大不如前，路走久了就會氣喘吁吁，除開生理上的更有來自心理上的，變得非常不自信，擔心別人異樣的眼光，好看的衣服永遠穿不上。所以決定減肥了，目前是晚上少吃，多運動。到了平臺期後，你就想想你現在這個樣子在別人眼裡是多麼的不好看就能堅持下去了，而且馬上要過年了，確定不變好看穿好看去見以前的同學麼？加油加油⛽️

減肥有4年多時間了，堅持了2年多從140減到不到120斤，以前穿什麼都是圓滾滾的，喜歡的衣服穿不下，穿的下滴不喜歡，現在少了20斤簡直差太多，大多喜歡的衣服都可以穿的下啦，人也比以前變得有自信了

減肥確實是很辛苦的，尤其是當你處在付出極大的努力，卻依然收效甚微的平臺期的時候的更辛苦。不過事實證明減肥真的像是整容，甚至是說比整容還要完美，減肥前和減肥後你會發現你完全是兩個模樣，你會變得美麗帥氣，看著更有氣質，更有精神，同時你也會更加自信，想想你許久未見的朋友看到你驚訝的說“你怎麼瘦這麼多，怎麼做的，我也想有你這樣身材”的時候，你就會覺得人間還是值得的

平臺期，是種時間概念。積極面對這段時期，不要過於擔心。每個人體脂不同，當進入脂肪和肌肉平衡狀態下，相互轉換，，肌肉體積小，質量高，所以平臺期體重不下。保持每天運動。合理飲食，不要放棄。