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1 # 繁花故里
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2 # 臭脾氣的野薔薇
首先要調整作息時間，晚上11點睡覺，其次睡前一定要給面板做清潔護理，補水面膜少不了的。還有要注意飲食，不可吃油膩辛辣的東西，多喝水，不要化妝或者化淡妝，不給面板造成負擔。
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3 # 文心樸然
首先調整作息習慣，規律起來。然後規律飲食，以清淡為主。 面板，要睡前清潔乾淨，水分要補足。 面膜定期做。 堅持一段時間後一定會有改善。另外 注意不要經常熬夜了！
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4 # 勤的星與月
生活作息不規律導致的面板差問題，首先想解決，那肯定是努力讓自己的生活作息規律起來，如果依然不能規律，那隻能靠外在因素了，由於我本身就是一個喜歡晚睡的人，那我就把我保養的方法分享給大家
首先早上起來我一般只會用溫開水洗洗臉，不會用洗面奶之類的，洗完趕緊在臉上噴噴霧，再用化妝棉擦去，達到二次清潔的目的，之後就用些比較貴的保養品的水，如神仙水之類的倒點在化妝棉上輕輕拍打，之後按保養步驟上眼霜，精華，面霜以及隔離，一般由於我不化妝的，到這一步就結束咯，像化妝的小夥伴可以按步驟上妝，但個人建議，如非必要，儘量別化妝，太傷面板啦！
到了晚上，即使再忙，也一定要卸妝，清潔面板，儘量用些好點的的卸妝油及洗面奶，個人推薦卸妝油DHC的那款真心不錯，洗面奶我用過很多款，暫時用下來是dhc的潔面皂和cpb的洗面奶比較推薦。清潔結束也依然會用噴霧來第二次清潔，不要擔心浪費水，買便宜點的就行，之後一天隔一天我會敷面膜，現在冬天就把面膜在熱水裡先泡一泡，這樣用起來會比較舒服，至於面膜的價位等級，我自己是便宜和貴的都會使用的，反正無論怎樣，儘量使用補水的面膜，美白的儘量少用。
面膜結束一定要用清水洗洗臉，不要認為剛敷完捨不得洗掉哦之後再用水，眼霜，精華，面霜，晚上用的保養品和白天我用的是不一樣的，晚上用的要更好一點，白天我會用到帶美白效果的產品，但是到了晚上堅決不用，一切以補水修復抗衰老為主！
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5 # 漸去漸遠的我們
用一些護膚品來改善面板就好了，比如可以用佳雪神鮮水，還挺不錯的效果的。同時，平時要避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜。最重要的就是改善自己的作息時間，保持規律的生活就好了。
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6 # 欣福為你
既然知道是作息不規律導致的，當然要改變自己的作息規律!違背了自然規律或正常的作息規律性就要付出代價的!及時的補水也很重要
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生活一定要規律才行，否則容易發胖，而且內分泌會也會失調。還有儘量不要熬夜，熬夜熬的是自己的生命，身體是革命的本錢，沒本錢如何革命呢？所有的一切都是身體好才行。