冬瓜條柳橙的做法如下
原料：冬瓜、橙汁、白糖、甜橙、檸檬。
做法：
1.冬瓜洗淨去皮去瓤，切成1cm左右粗細的條狀
2.鍋中加水，水燒沸後下入切好的冬瓜條，再次煮開後出鍋過涼
3.浸入加了冰塊的涼白開中
4.取一個大碗，倒入橙汁，加白糖，充分攪拌至白糖全部溶化
5.把瓜條撈出瀝乾水份，泡在調好的橙汁裡
6.1個甜橙切片，另取檸檬1片蓋在浸泡冬瓜條的橙汁上，蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏至冬瓜條充分吸收橙汁的味道即可
烹飪技巧 1、橙汁的用量一定要沒過冬瓜條表面，以保證每一根都能吸收到足夠的味道。
2、喜歡酸味的，可以在調泡冬瓜的汁時擠點檸檬汁進去，或者最後多加幾片檸檬。
3、給冬瓜去皮的時候要削得稍厚些，冬瓜綠色部份會影響口感，儘量都去掉。
營養功效 1、冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。能養胃性津、清降胃火。冬瓜還有減肥抗衰老的作用，能保持面板潤澤光滑，能去掉人體內過剩的脂肪。
2、很多人都說冬瓜性寒，夏天還行，冬天不益食用。其實，我覺得吧，這種說法很片面。見天吃些大油熱量的東西，弄點冬瓜平衡下總是沒錯的。為此我還特意去看了些相關的資料：
冬天天冷，開始偏愛諸如大肉菜，火鍋啊等等些高熱，高脂的吃法，很容易導致血糖血脂偏高。而冬瓜裡每100g中含膳食纖維約0.9g。膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好，人的血糖指數與食物中食物纖維的含量成負相關。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。鉀與鈉都影響血壓，少食鈉鹽、適量補充鉀鹽是控制高血壓的好辦法。
冬瓜條柳橙的做法如下
原料：冬瓜、橙汁、白糖、甜橙、檸檬。
做法：
1.冬瓜洗淨去皮去瓤，切成1cm左右粗細的條狀
2.鍋中加水，水燒沸後下入切好的冬瓜條，再次煮開後出鍋過涼
3.浸入加了冰塊的涼白開中
4.取一個大碗，倒入橙汁，加白糖，充分攪拌至白糖全部溶化
5.把瓜條撈出瀝乾水份，泡在調好的橙汁裡
6.1個甜橙切片，另取檸檬1片蓋在浸泡冬瓜條的橙汁上，蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏至冬瓜條充分吸收橙汁的味道即可
烹飪技巧 1、橙汁的用量一定要沒過冬瓜條表面，以保證每一根都能吸收到足夠的味道。
2、喜歡酸味的，可以在調泡冬瓜的汁時擠點檸檬汁進去，或者最後多加幾片檸檬。
3、給冬瓜去皮的時候要削得稍厚些，冬瓜綠色部份會影響口感，儘量都去掉。
營養功效 1、冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。能養胃性津、清降胃火。冬瓜還有減肥抗衰老的作用，能保持面板潤澤光滑，能去掉人體內過剩的脂肪。
2、很多人都說冬瓜性寒，夏天還行，冬天不益食用。其實，我覺得吧，這種說法很片面。見天吃些大油熱量的東西，弄點冬瓜平衡下總是沒錯的。為此我還特意去看了些相關的資料：
冬天天冷，開始偏愛諸如大肉菜，火鍋啊等等些高熱，高脂的吃法，很容易導致血糖血脂偏高。而冬瓜裡每100g中含膳食纖維約0.9g。膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好，人的血糖指數與食物中食物纖維的含量成負相關。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。鉀與鈉都影響血壓，少食鈉鹽、適量補充鉀鹽是控制高血壓的好辦法。