1、荷葉減肥茶。鮮荷汁 5克 ,山楂 5克 ,生慧仁 3克 ,沸水沏飲 ,尤其適於高血脂症的肥胖之人。
2、菊楂決明飲 :潔淨的菊花 3克 ,生山楂片及草決明各 15克 ,放入保溫杯中。以沸水沖泡 ,日數次服用。
3、雙根茶 :山楂根、茶樹根、玉米鬚 ,芹菜各 50克 ,日 1劑 ,煎湯代茶。
4、蘿蔔湯 :紅白蘿蔔各 250克 (洗淨切塊 )、姜 10克 ,加水煮熟 ,食鹽調味、飲湯吃蘿蔔。
5、冬瓜粥 :新鮮連皮冬瓜 250克 (洗淨切塊 ),大米 100克 ,加水煮粥 ,食鹽調味服食。
6、冬瓜皮蠶豆湯 :冬瓜皮 50克 ,蠶豆 60克 ,清水三碗煎至一碗 ;去渣飲用。
7、赤小豆鯉魚場 :赤小豆 150克、鯉魚一條 (去內臟 ),加水適量煲湯 ,食鹽調味服用。
9、雪羹湯 :海蜇頭 30克、以溫水泡發 ,洗淨、切碎 ;鮮荸薺 15克洗淨 ,去皮 ,共放鍋內 ,加水適量 ,小火煎煮 1小時。 1次或分飲喝湯。
10、泥鰍豆腐羹 :鮮豆腐 100屯 ,活泥鰍 250克 ,玉米鬚 (布包 )30克 ,將泥鰍放盆中養 1-2天后 ,取出與玉米鬚、豆腐共入砂鍋 ,加水適量煎煮 ,待爛熟後調味服用 ,每天 1次。
1、荷葉減肥茶。鮮荷汁 5克 ,山楂 5克 ,生慧仁 3克 ,沸水沏飲 ,尤其適於高血脂症的肥胖之人。
2、菊楂決明飲 :潔淨的菊花 3克 ,生山楂片及草決明各 15克 ,放入保溫杯中。以沸水沖泡 ,日數次服用。
3、雙根茶 :山楂根、茶樹根、玉米鬚 ,芹菜各 50克 ,日 1劑 ,煎湯代茶。
4、蘿蔔湯 :紅白蘿蔔各 250克 (洗淨切塊 )、姜 10克 ,加水煮熟 ,食鹽調味、飲湯吃蘿蔔。
5、冬瓜粥 :新鮮連皮冬瓜 250克 (洗淨切塊 ),大米 100克 ,加水煮粥 ,食鹽調味服食。
6、冬瓜皮蠶豆湯 :冬瓜皮 50克 ,蠶豆 60克 ,清水三碗煎至一碗 ;去渣飲用。
7、赤小豆鯉魚場 :赤小豆 150克、鯉魚一條 (去內臟 ),加水適量煲湯 ,食鹽調味服用。
9、雪羹湯 :海蜇頭 30克、以溫水泡發 ,洗淨、切碎 ;鮮荸薺 15克洗淨 ,去皮 ,共放鍋內 ,加水適量 ,小火煎煮 1小時。 1次或分飲喝湯。
10、泥鰍豆腐羹 :鮮豆腐 100屯 ,活泥鰍 250克 ,玉米鬚 (布包 )30克 ,將泥鰍放盆中養 1-2天后 ,取出與玉米鬚、豆腐共入砂鍋 ,加水適量煎煮 ,待爛熟後調味服用 ,每天 1次。