人生本就是坎與坑的體驗，很多事只是當時過不去，後面回過頭來想想也就那樣，往往最艱辛的日子回憶起來特別美好，多出去走走，不要在一個地方自己死磕，吃自己喜歡吃的東西，買自己喜歡的衣服，做一些改變，嘗試自己以前不敢做或者沒有做的事，重新認識下自己，給自己一點小禮物，小驚喜，或許其中你就會豁然開朗

坎與坑，這些逆境其實是人生的新機會。

據說在原始部落裡，存在著一些神秘的轉變的儀式，其中有一個儀式是這樣的： 晚上的篝火旁，原始部落的村民們圍著一個將要成年的青年唱歌跳舞。 部族的長老為他唱部落的聖歌，用鐮刀在他臉上留下兩道傷疤，這兩道傷疤象徵著生活的殘酷。然後，這個年輕人就要離開部落，去森林裡流浪。 他沒有身份、沒有家人、沒有部落，有的只是他自己，去獨自面對存在本身。 兩個月後，他會以新的身份重新回到村莊，臉上的刀疤會變成成人的標記。 那個以前的少年已經死了。作為象徵，他的父母會將他從小到大睡過的席子扔到火裡燒掉。當他再回來的時候，他已經不是那個孩子了。 最開始的一段時間，他不會再去認他的父母。他會記不得原來熟悉的事情，他們會給他取一個新名字。少年的時光已經變成了遙遠的記憶，部族的長老會帶著他完成這樣的轉變，直到他習慣自己完全變成了一個新的生命。

我們的生活裡雖然沒有這樣的儀式，可是，當你遇到生活中的坎與坑時，也在經歷這樣轉變的過程：脫離部落，去荒野尋找自我，最後以一個新的身份回來。

自我的發展，會碰到很多的坎與坑，也需要經歷很多次類似這樣的過程，這同樣會給我們帶來痛苦和迷茫。但這不是自我的問題，恰恰是自我發展需要經歷的道路。

轉變的本質，不是外在的新舊更替，而是自我重構的過程。

如果我們順利地度過了這個階段，完成了自我的重構，我們的心裡會生出一些深沉的智慧、深度和複雜性，我們會對自己有更多的瞭解，我們會理順我們和自己的關係，會變得更加堅定而無所畏懼。