迄今為止，我還沒聽說哪種水果是抑鬱的人不能吃的。如果你抑鬱了，你就喜歡吃什麼水果，你就吃什麼水果；你不喜歡吃什麼水果，你就不吃什麼水果。你都抑鬱了，請不要在一些小事情上糾結了。連吃什麼水果你都那麼在意，那麼糾結，你怎麼能開心呢！對於抑鬱的人，開心最重要，喜歡吃什麼就吃什麼，喜歡做什麼就做什麼。你只需要記住對抑鬱心情有改善的香蕉、櫻桃、桔子、蘋果等水果，並經常食用就可以了，還有多吃當季的新鮮瓜果，更有利於養生和改善心情。同時，建議你以後不要在小事上糾結了，順其自然，開開心心最重要。

抑鬱不能吃哪些水果

抑鬱症和正常人一樣沒有食物上的特別禁忌，可以多吃一些新鮮水果，不吃腐敗變質的水果即可。服藥階段的患者，少食用生冷辛辣的食物，因可能加重胃腸道不適。

抑鬱症是社會、心理和生物因素共同作用的結果，症狀表現主要有情緒低落、興趣缺乏和意志減退。抑鬱症通常採取藥物治療和心理治療結合進行，一般可以取得良好的效果。抑鬱症患者要保持健康的生活習慣，配合醫生確定治療方案，分療程進行治療，以免拖延病情，對患者的生活產生不利影響。

本內容由北京回龍觀醫院 康復科 副主任醫師 李永剛稽核

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抑鬱症在吃水果上沒有特別需要忌口的，不要吃加工的水果罐頭，多吃富含維生素的新鮮水果即可。

1、多吃櫻桃、香蕉、全麥麵包、菠菜等食物，這些食物有一定的抗抑鬱的效果。

2、自我調節情緒，多與人交往，如果自我調節沒有效果要去看看心理醫生，多和專業人士交流，透過專業人士的疏導緩解抑鬱情緒。

但抑鬱症患者在飲食上咖啡、濃茶、酒精飲料要忌口，這些食物容易引起情緒波動，從而造成抑鬱加重。

你如果得了抑鬱症，一定要去精神衛生中心就醫，在醫生的指導下服用抗抑鬱症的藥物來治療，配合心理治療，個人調整也非常重要的，不要負面評價，自己學會接納和認可，新鮮的水果你都是可以吃的。比較寒涼的，不要吃。吃些香蕉和黃花菜。