夏天要來啦，後天開始不停有妹紙問防晒霜怎麼選的問題。發現很多妹子都對防晒霜有很多錯誤的觀點。常見的錯誤比如說：

水寶寶不防晒黑。痘痘肌用“清爽型”防晒。不分用途只買安耐晒。

下面將會從如何挑選防晒霜一直說到防晒霜的幾個常見問題，希望乾貨對大家有幫助。（因為最近不加水印又開始有人盜文，所以只好醜一點加了水印，對不起大家）

防晒霜基礎知識

很多妹紙只知道“晒黑”卻不知道“晒黑”的元凶。所以我們先了解一下神馬是UVA和UVB。

UVA比較複雜。不同國家有不同的評測系統。

日本的評測系統叫PA，可能是我們最熟悉的評測系統。大家都愛買PA+++。

但是美中國產的和部分歐洲產的都不是PA，所以很多妹子誤認為沒有PA的就不防”晒黑“，其實是錯誤的觀點。可憐的水寶寶，明明寫了”Broad Spectrum“（廣譜防晒）還有”Extra UVA protection" 還總是被很多妹子認為不能防UVA而打入冷宮。

(敏感+痘痘不管你是油皮幹皮都最好選用敏感肌品牌純物理的防晒霜)

物理防晒的有效成分目前貌似只有兩種： 氧化鋅和二氧化鈦 (Zinc Oxide，Titanium Dioxide）。

氧化鋅是炒雞好的防晒劑，它的粉體幾乎可以讓所有波段的紫外線攻擊無效，而且不致敏。

二氧化鈦稍弱，能擋UVB，但濃度超過5%才能完全乾掉UVA。

這裡有可能大家聽說有個傳聞說物理防晒UVA效果不好，就是說有些物理防晒主要成分是二氧化鈦而非氧化鋅，所以要塗成慘白才能防晒黑。

化學防晒成分就很多種啦，但大家要記住“二苯酮-3”這個成分，它很有爭議性，被懷疑導致面板光敏感性和致癌。歐洲評定它的安全濃度不得超過10%。所以如果在成分表裡碰見它就要小心啦。

說完成分，來說說使用吧。

很多妹紙嫌棄防晒霜油呼呼白花花就不肯多塗。殊不知你沒有塗夠一元硬幣以上分量的防晒霜就等於白塗！！！（尤其是注意脖子和耳朵後面也要塗到啊）。

防晒霜推薦

基礎知識就說到這兒了，下面按照不同膚質來推薦防晒霜啦。

（我覺得這個是你們最愛看的部分。。。）

(敏感+痘痘不管你是油皮幹皮都最好選用敏感肌品牌純物理的防晒霜)

很多姑娘喜歡一瓶管飽，但我是分開三瓶用的。ALLIE負擔比較輕，平時出門用。安耐晒好油厚，我只會在長時間戶外運動採用它。

防晒霜常見問題

看包裝有沒有說無需卸妝，說了無需卸妝就用洗面奶洗掉就好。包裝上沒寫大部分需要卸。防水的尤其需要卸。

很多妹紙問我“先塗防晒還是先塗隔離啊？”我就( ⊙ o ⊙ )啊！看上圖啊看上圖，看出來隔離霜是個什麼東西了嗎？它就是一瓶有著飾底乳功能的防晒霜啊（不是一瓶有著防晒功能的飾底乳啊）。（隔離霜和primer分不清的同學請看隔離霜、妝前乳、飾底乳等有什麼區別？）

如果還是不明白的話（摔！怎麼會還不明白！）那就記得下面的話：

兩種東西不要一起用。日常通勤需要面板調整潤色+防晒就塗隔離，不塗防晒霜。日常通勤只防晒不需要潤色就只塗防晒霜，不塗隔離霜。戶外活動只要塗高倍數防晒霜，不要塗隔離霜。

關於化妝後補防晒

正常朝九晚五的早晚通勤是不需要補的。如果早晨塗了上班，下午有事要出去，那就看下午要在外面呆多久，1個小時以內可以用防晒粉餅或者防晒散粉蜜粉撐一下，1小時以上就把底妝卸了重新防晒重新底妝，不要偷懶。之前有些彩妝師會說不用卸妝直接塗防晒，讓你把臉上油脂用紙巾吸乾就不會花，但我試過，真的，好，難，受。。。（整個人都不好了）

防晒保質期

對了，一般化學防晒（沒有厚厚白白感覺的那種）保質期比較短，開封后儘量趕緊用完，不要第二年再用了。物理防晒保質期稍長，但因為大部分都是物理化學混合的，所以第二年也最好別用了。

反正就是一來買的時候看保質期別買到期貨（日貨一般沒有寫明保質期，靠換包裝來表示更新了，所以只要買“新包裝”就好），二來開封后第二年別用了。

首先我們來了解一下防晒的小常識。一般世面上的所有防晒產品的包裝上都有兩個值，一個是PA，另一個是SPF。這兩個是我們選擇防晒非常重要的兩個參考值，SPF只的是防晒倍數，數值越高對我們的面板傷害越大。這一點大家要知道，一般我們使用的是30倍或者50倍的，超過50倍的防晒就不要用了！日常這兩個倍數足夠對抗我們的紫外線了。PA英文的全稱是Protect UVA，就是防紫外線時長。紫外線是我們防晒最要防的，UVA是隻長波黑斑效應紫外線，很強的穿透力，導致我們長斑晒黑的罪魁禍首！PA後面加號越多表示防晒時長越長，目前最多達到4個加，也就是差不多8小時的樣子。

理解的防晒的原理，分享幾個我用著比較好的幾款防晒供您參考。

Fancl防晒

這款防晒我用了兩瓶了，效果是不錯的。主要是這款孕婦都可以使用，對於一些敏感肌的妹子是絲毫沒負擔的。這款剛上臉是有一點點增白的效果，但是隔了幾分鐘會很好融合自己的面板。防晒值SPF50，PA4個加號，防晒力度是很好的。這款價格大概是278-298左右，這種價格高一點的我會用在臉上。

Supergoop防晒

這款防晒是今年大火的一款，人手一支！但是我自己查了相關資料，以及自己的使用感給到一個反饋。這款被稱之為油皮親媽防晒，明確查了一下這款的成分，高矽油配方並且是一款純化學防晒，是靠吸收紫外線來防晒的。油皮剛上臉是很舒服，控油效果很好，但是長時間敷在臉上，會非常悶，高矽油會填平毛孔，上臉表面很舒服，但實際火的沒這麼值！

妮維雅防晒乳

這款強烈分享，平價中的王者防晒！七十幾塊錢可以買到140g容量的防晒乳真的很棒！我是用它來塗身上的，上身一點都不黏，即使出汗也不會油。但是它防晒的持久度不高，三個小時左右要補塗！

嘉娜寶防晒

這款這是我用下來很不錯的一款防晒了，防晒指數50，PA防晒時長八個多小時。這款我是上臉塗的，價格在一百出頭，非常不錯，一整天下來幾乎沒有晒黑！

01物理防晒VS化學防晒

防晒霜有兩大類，一類是物理防晒，其原理是相當於在面板表面形成一面鏡子，將光線反射出去，這類防晒霜一般比較溫和，對面板負擔小，適合敏感肌膚，缺點是成分原因容易泛白。另一類是化學防晒，其原理是化學物質與細胞結合，吸收紫外線後再以較低的能量形態釋放出來，優點是質地較清爽，適合大眾膚質，特別是油性面板。

理解防晒係數之前，先科普一下防晒霜防的到底是什麼？大家都知道太Sunny中，紫外線對面板的殺傷力最大，會把我們的面板晒黑、晒傷、晒老化。紫外線根據不同波長可以分為UVB、UVA、UVC，波長越長，穿透力越強。其中，UVC被臭氧層阻擋，對人體不構成威脅，而UVB可以部分穿透雲層，到達面板表層，造成晒傷，UVA穿透力最強，可以到達面板真皮層，直接損傷細胞DNA。為了防止晒黑、晒傷，就發明了防晒霜來阻擋UVA和UVB。

03防晒係數

國內常見的防晒霜防晒標識通常有SPF和PA兩種。

SPF，代表防晒霜對UVB的遮蔽率和遮蔽時間，通常以數字表示防護級別。

遮蔽率=（SPF-1）/SPF*100%

遮蔽時間=SPF*10min

小仙女們也不能一味追求SPF，係數越高代表其他新增物越多，對肌膚負擔越大，所以最好還是根據不同情況選擇不同係數使用。日常最低使用SPF30，外出使用SPF50。

PA，表示防護UVA的能力，通常以+號的個數表示防護級別（日系較多），歐盟版以星級標識。

一個+號表示可以延緩肌膚晒黑時間2-4倍。PA+表示抗晒，PA++代表非常抗晒，PA+++是超級抗晒，建議選擇PA++及以上防晒產品。

04防晒霜塗多少

通常來說，臉部防晒霜用量要達到1塊錢硬幣才行，這個量是針對歐美款較為厚重的防晒霜而言，而日版質地較輕盈呈乳液狀的防晒霜，則要加量到兩個一塊錢硬幣的量。

05防晒霜補塗

防晒霜要經過一段時間才能起到遮蔽紫外線的作用，所以最好是出門前15-30分鐘塗抹。而且防晒霜在Sunny照射下會逐漸失效，出汗、出油也會降低防護能力，所以最好是每隔2小時補塗一次，如果一天都待在室內，防護8小時也是可行的。

06防晒霜怎麼塗

小仙女們估計又要問了，防晒霜應該塗在哪一道程式？每個人的護膚程式各不一樣，但基本上大的方向是一致的，防晒霜應該在你護膚過程的倒數第二道，如果擦完精華乳液，想要再打點氣墊BB，那防晒霜應該塗在BB之前。後面可以再開始酌情處理。擦完防晒霜後20分鐘後再使用海綿類工具上妝，以免帶走防晒霜。 最後，就算是塗了防晒霜，也不能就萬事大吉頂著太陽晒了，該打傘的時候還是要打起來，畢竟防晒霜並不是過濾掉所有的紫外線，為了白白地過好這個夏天，一定不要偷懶！

07防晒霜要不要卸妝

防晒霜要不要卸妝，這是很多小仙女們困擾的問題了。答案是具體情況具體分析。一般情況下，廠家會有說明，產品明確說要卸妝的就一定要卸妝，明確說不需要卸妝的，洗面奶就夠了。如果還是不確定，可以從質地判斷，純物理防晒霜的話，因為質地厚重，卸妝的概率大很多，大名鼎鼎的安耐晒小金瓶（搖搖樂的劑型），就可以直接上洗面奶了，防晒噴霧型的，洗面奶就也是夠的。

特別提示

為了更好的對抗紫外線，有化妝的小仙女們可以在防晒霜的基礎上再選擇具有防晒功能的化妝品，可以更好的武裝肌膚不受紫外線侵害哦！

夏天到了最近防晒超級，但是其實防晒是我一年到頭365天寧可不洗臉都要塗的東西！防晒就是防老，我想說無論你幾歲無論是男生還是女生，出門給我塗防晒‼️

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我對防晒用得比較謹慎，不能用酒精含量高刺激的防晒會過敏，臉部防晒和身體防晒會區分來用。[害羞R]這個我用來塗身體和脖子比較多，130g超大一隻，全身用著也不心疼。用了兩個星期，分享一下自己的一些個人使用感受，[暗中觀察R]給紅薯的寶寶參考：

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防晒指數：SPF30，上班族和學生黨日常使用足夠了，這個指數也適合敏感皮用，不會對面板造成負擔，長期戶外活動就建議用50的。[斜眼R]

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功效：從成分表看，屬於物理防晒+化學防晒結合，可一定程度防止晒黑和防光抗氧化。

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質地：乳狀不稀，容易推開，不油膩很清爽，所以也不會悶痘。

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保溼效果：良好，這種乳狀更適合混合皮和油皮使用，幹皮在夏天用更好。

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成膜效果：成膜快，延展性較好，不假白。防水防汗，足以應對夏日的出汗情況。

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上妝情況：防晒要在護膚的最後一步和化妝的第一步使用，妝容還算服帖，有一些提亮作用。

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⭕️最後建議大家，

任何防晒霜第一次都應該在耳後測試使用，半小時後無敏感症狀再大面積使用，因為很多防晒的酒精含量不同容易造成過敏。

用量不夠也是白搭，不能省，每次用一個硬幣大小的量就OK啦，洗掉防晒霜時要注意卸妝清潔，或者用一些清潔力強一點的洗面奶！避免毛孔堵塞長痘。

碎碎念：

一直專注研究肉肉女孩-變美變瘦穿搭法！認真的分享！可以得到你們的肯定！心滿意足啦！大家一起變美吖

夏天到啦好用不貴!!網紅防晒霜推薦|幹 皮油皮如何選？

目前的防晒產品真的很多了

不同的防晒指數也不一樣!

不管日常還是海邊沐浴一定 要認真選擇。今天做了一點點的功課、給寶寶們分享一下

幹皮/油皮/敏感肌/防黑/防晒/平價/大牌/學生黨都有希望幫到各位姐妹呀

參考價格:￥40/50ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，含有珍珠萃取物，打造光彩肌膚，改善膚色，打造水潤的保溼感和光滑的|肌膚有顯著效果含純淨江原道海洋深層水，I淨化肌膚。適合所有面板。

參考價格:￥89/50ml

這款是會呼吸的防晒霜，SPF50+ PA++++

12小時防晒。含多種植物精華，鎮定保溼

1肌膚。防晒修復二合一，防水防汗。成膜快1不搓泥。適合所有面板、孕婦兒童敏感肌。

參考價格:￥89/50ml

防晒指數: SPF50+/PA+++

這款含豐富的礦物質海洋深層水，補水保溼!肌膚。還有大海寶石海葡萄，預防晒黑防止|被晒老。透明質酸和幹膠原蛋白，鎖住水分I!，預防肌膚晒紅晒傷。適合幹皮、混幹皮。 這款含豐富的礦物質海洋深層水，補水保溼!肌膚。還有大海寶石海葡萄，預防晒黑防止|被晒老。透明質酸和幹膠原蛋白，鎖住水分I!，預防肌膚晒紅晒傷。適合幹皮、混幹皮。

參考價格:￥49/50ml

防晒指數: SPF50+/PA+++

這款防晒霜，適合敏感肌在內的幹皮。乳霜質地，很好推開，滋潤不粘膩。明星成分I GIGA white, 蘊含10種自然提取成分，修復I鎮定晒後肌膚不受損傷。

參考價格:￥79/50ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，主打面部使用溫和保溼提亮含水活銀耳精華，天然燕麥，透明質酸，1 VC成分，保溼提亮。但混油皮用起來有點I!油膩。適合所有面板。

參考價格:￥248/60ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，三大防晒技術，無懼晒黑晒傷

實力防護，抵禦紫外線傷害。新增50%護|膚成分，滋潤肌膚，防水防汗。適合油性皮1膚、 混油面板。

參考價格:￥251/60ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，富含積雪草精華、歐錦葵萃取精華、葡萄葉精華和霍霍巴素精華，防晒同i|時修護受損膠原蛋白，但成膜速度慢，上臉I會有點假白。適合敏感肌。

參考價格:￥149/40ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，獨特的科技配方，長效阻隔

UVA和UVB以及紫外線引起的肌膚光老化。

1肌膚活力素和防護複合成分相互補充，強化1

抵禦，肌膚清爽。適合修飾瑕疵肌。

參考價格:￥99/50g

防晒指數: SPF50+/PA+++

這款防晒霜，護膚級防晒，珈藍實驗室匠心研製。三大亮膚成分，活力海莓果，生物多|糖。容易清洗，不容易假白。但悶痘，用完1臉上會油。 適合幹皮，混合皮。

參考價格:￥260/60g

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，核心抗黑科技，源頭阻斷黑色!素生成。水解膠原蛋白，深海海藻提取物，i|酵素提取物，調節油脂分泌。但用感覺油油1的。適合幹皮、混合、敏感肌。

參考價格:￥380/50ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，水汗加乘技術抵禦UVA、UVB對抗光老化。無淚配方不含防腐劑，針對1脆弱肌膚。防晒效果還不錯。保溼又保溼。適合敏感肌。

參考價格:￥219/30ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，新新增月下香培養液精華，滋

潤肌膚。母菊ET, 預防色斑。神經醯胺、|姜根、迷迭香提取物，防晒保溼滋養。但有I很重的香精味，有點辣眼睛，敏感肌慎用。

參考價格:￥89/70ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，含複合美白煥膚成分，有助幹提亮膚色。低分子透明質酸+甘油等成分，iI使肌膚柔潤光滑，呵護肌膚。但上臉略微有I點粘黏，防水能力弱。適合敏感肌。

參考價格:￥168/60ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

富含珍稀植物冬 蟲夏草和靈芝精粹，防晒養膚，吸收紫外線抗衰老。積雪草低敏舒緩，鎮定肌膚。但比較厚重，成膜速度慢。有點油膩，控油效果一般。 適合油皮、混油皮。

參考價格:￥950/30ml

防晒指數: SPF50/PA+++

這款防晒霜，UV防護複合物強化防禦力，

給予肌膚潤澤與保護，強化防禦力。五月香1草莢果精華，延緩老化，令膚色更為均勻。I有修飾和提亮膚色的效果。適合所有面板。

參考價格:￥270/30g

防晒指數: SPF30/PA+++

這款防晒霜，雙重防護，新增枇杷葉+艾蒿精華，深層補水、強化屏障、防晒隔離。UVA/UVB雙重阻擋，保護肌膚。防晒指數低II，只適合日常防晒。適合敏感肌。

參考價格:￥139/50g

防晒指數: SPF50+/PA+++

含馬齒莧、紫蘇葉和甘菊藍提取物，天然溫和，修護保溼。膚感滋潤，防水性好。紫蘇等消炎成分，對痘皮友好。但持久度一般， 需要經常補塗。適合痘肌、幹皮混幹混油。

參考價格:￥680/30g

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，內含煙醯胺成分，加強肌膚屏障，均勻提亮膚色。高倍雙重防護，保護肌膚免受Sunny中紫外線的損傷，同時防護汙染適合油性面板、混油面板。

參考價格:￥480/30ml

防晒指數: SPF50/PA++++

這款防晒霜，3大成分，雪絨花萃取、薄荷精粹和玫瑰花瓣提取物，防晒亦養膚。4重iI防護，高倍防晒力，實力擊退紫外線，對肌I1膚的傷害。適合幹皮、混幹皮。

參考價格:￥239/30ml

防晒指數: SPF50+/PA++++

這款防晒霜，富含99%煙醯胺成分和白茶精粹，減少晒後不適，呵護肌膚。含 海藻糖成分，幫助增加肌膚屏障水潤度。但太香了，價效比低。適合油皮、混油皮。

首先從成分上講防晒劑主要分為三類：物理防晒劑、化學防晒劑和生物防晒劑，下面來簡單說下這三種類型的防晒劑使用的優劣：

物理防晒劑

主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，主要是靠反射及作用，阻擋紫外線來達到防晒的目的。覆蓋力比較好，不需要面板吸收，有一定的遮瑕效果，對面板的刺激性小，相對比較安全，但膚感比較厚重，部分物理防晒劑會有顆粒感，油性面板使用體驗不佳，會感覺油膩、面板不透氣。

化學防晒劑

通過面板吸收化學防晒劑，化學防晒劑再吸收日光中的紫外線，然後以熱能或者可見光的形式釋放出來，減少紫外線對面板的傷害，但需在外出前20分鐘塗抹，防晒劑吸收後才能起到防晒效果。對面板有一定的刺激，相比物理防晒劑來說更易致敏。不防水

生物防晒劑

常見的蘆薈、綠茶、黃瓜、紅花等提取物，可以吸收紫外線，致敏率低，質地輕薄，同時還有一定的護膚功能，和化學防晒劑一樣不防水

然後就是一般情況下SPF（防晒指數）對應的場景

1.一般型別面板的人，SPF值以8～12為宜；

2.對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；

3.敏感性面板應挑選植物配方的防晒品或是含有二氧化鈦的物理性防晒霜。

4.只在上下班的路上接觸Sunny的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防晒為主；

5.在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防晒護膚品。

6.一般室內使用SPF值15-20，外出選擇大於20的，去海邊建議30，再高就沒有太大必要了。

根據自己需要結合一下就可以選出適合自己的防晒啦

首選我們要弄懂防晒霜兩個值：SPF和PA

SPF是防護UVB（中波紫外線）的。也就是防晒傷晒紅的效果。經常外出或出遊的人要多關注這個。它會延遲你被晒傷晒紅的時間，比如在你不塗防晒霜的時候，可能一分鐘被晒紅，當塗抹SPF30的防晒霜後，可能會在30分鐘後出現紅，也就是SPA數值越高，防護時間會更長效果更好。

PA是防護UVA（長波紫外線）的，防晒黑和晒老的效果。PA防護度分為4級，分別為PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋、PA＋＋＋＋，“＋”越多表示防護效果越好，時間越長。對膚色有要求的妹紙要多注重抵禦UVA。

在挑選擇防晒霜的時候，應根據自己需求選擇：

一是根據場景選擇：

如果你經常呆在室內，如上班族，可以選擇SPF15—20、PA+/PA++的防晒霜；如果經常呆在室外，如旅遊、出行等，建議使用SPF30—50、PA++/PA+++防晒霜。

二是根據膚質選擇：

①痘痘肌膚，最好選擇物理防晒方式，遮陽傘、太陽鏡、帽子防晒。

②敏感肌或損傷性肌膚，使用物理防晒劑，刺激性相對較小一些

那麼這裡就要說說防晒霜兩種成分的區別：物理防晒劑和化學防晒劑

物理防晒劑對面板刺激性小，但容易出現泛白、不易推開的現象，主要成分為氧化鋅、二氧化鈦；化學防晒劑比較滋潤，不會堵塞毛孔，但缺點在於成分的分子量較小，對面板有一定刺激，比如常見的甲氧基肉桂酸乙基己酯，水楊酸乙基己酯 ，二苯酮-3 ，丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷等，更適合健康肌膚。

看完get到了嗎？總之沒有完美的防晒霜，適合自己的就是最好的。

身體防晒用過水寶寶（白菜價多用不心疼）、娜扎同款防晒噴霧娜麗絲（雞肋沒啥防晒作用）、泰國小藍帽Mistine現在剛入手的（小黃帽塗臉），膚感好質地清爽不油膩。但就是一次性不能擠出很多，所以要慢慢擠，沒有水寶寶方便。

另外跟大家分享一個tips：

防晒霜上的SPF和PA不是指的防晒黑指數，而是“防晒時間”。

SPF30就是乘以10分鐘等於300分鐘，SPF50就是50乘以10等於500分鐘；PA就是是防UVA的，就是指對抗肌膚老化就是指防晒黑。PA一個加號就是有效，兩個加號是相當有效，三個加號那是非常有效，四個加號以上的，買這個就對了。

喜歡關注！

1、首先一定要清楚自己是什麼膚質（油皮、幹皮、混合等）

2、知識普及：防晒區分為防晒黑和防晒老，根據自己需求選擇不同產品，主要由SPF和PA值決定

3、平價防晒推薦：碧柔（特點：適合幹皮，清爽不油膩，易推開，不泛白，適合日常防晒）、雅漾（特點：適合幹敏皮，滋潤易推開，適合日常防晒）

4、稍貴防晒推薦：安耐晒（特點：適合所有膚質，成膜快，不泛白，清爽，適合戶外防晒）

5、注意：經常在戶外2-3小時補一次防晒，任何天氣都應該要防晒，出門前20分鐘塗防晒

夏季防晒霜必不可少，其實它不僅僅是夏季的必備品，一年四季我們都應該做好防晒。防晒霜也不止是女人的必備品，男人也需要常備。

防晒霜的挑選其實和你個人的工作是有關係的。如果你是公司白領，每天坐在辦公室內工作，而且上下班也坐車，那麼你選擇防晒係數10倍的防晒霜就可以了。如果你經常騎車上下班，而且偶爾也會室外出差，那麼建議你選20到30倍係數的防晒霜。如果你的工作一年四季都在室外，你就要選擇更高倍數的防晒霜了。