很小的時候老人給做的布底的布鞋，我認為是練站樁比較好的，一時鞋底平坦，利於平均受力，而是透氣性好，有利於外界氣流和體內真氣的迴圈流通！而且，由於站樁耗費體力，易出汗，布鞋有利於腳部透氣

你問的這個問題，其實是站樁前都需要做哪些準備工作的問題。

首先站樁的時候應該在吃完飯或者吃飯前一個小時以上的是最為合適的。(這裡有個條件反射的問題。)

所以我不贊成吃完飯半小時前後進行練習站樁功。其實不光是站樁，幾乎所有的功法都有這樣要求，包括一些劇烈的活動也不贊成在飯前飯後半小時進行。(聽說有種少林羅漢臥氣功打破了這個傳統，但是我沒有練過，不是真假。)

練功的時候應該找一個空氣清新，四周比較安靜，沒有人打擾並且Sunny充足的平整的，草地最好。小樹林也可以。這個地方首先要背風，因為練習站樁功的時候汗毛孔都是張開的，吹了風容易著涼。把皮帶要調到鬆緊合適的位置，最好是穿平底鞋。把身上不必要的，比如說眼鏡，鑰匙等都放到一邊。然後做幾個深呼吸使自己的心情平靜下來，最後再開始練功。

如果在練功中受到了驚動或者驚嚇，不能夠馬上停止練習。而應該稍稍冷靜以後繼續練功，練到全身又松又軟又暖時才可以收工，如果感到身體不合適有不舒服的地方就用手按摩，這樣反覆操作就能夠恢復正常。千萬不要驚慌失措立刻停止練功，萬一有了偏差也不用緊張多做按摩，使自己放鬆下來，時間長了自然會好。

練功者要懂身和心的關係。氣是受意指揮的。怒則使氣上升，喜則使氣下降，驚慌失措則使氣散。同樣一亂則使氣散。氣亂了就不能按照經脈執行。這些都是練功中的細節。要在練功前調整好。

站樁，應該穿平跟鞋，不宜穿坡跟、半乾跟、高跟鞋和內高跟鞋!

另外站樁時，不應該穿拖鞋、涼鞋、雨鞋、皮鞋，應該穿布鞋、太極鞋、武術鞋等等!

舒適是第一位的，其次要看你在什麼環境練。

基本上是鞋底彈性好，易彎曲；鞋體質量輕的。