氣功中的意念鍛鍊就是如何使練功者把注意力集中到身體某些被選定的部位上。或者集中在某一事物上，並且能夠進行安靜的練功，並且不斷地去排除雜念，從而體會身體各種鬆緊的情況，並有意識地繼續加以調整，使之更有力地發揮意識的運動作用，更好地收到鍛鍊的效果。

意念的鍛鍊是靜功鍛鍊的主要環節，因為姿勢的鍛鍊，呼吸的鍛鍊都是在意識的指揮下進行的。如果意念不能集中，不能運用，想要擺好姿勢，練好呼吸，都是一句空話。練意念古代認為是調心，調神，調息。神就是意念，它的重要性質在《攝生三要》中就說聚精在於養氣，養氣在於存神，神之於氣，猶母之子也。故神凝則氣聚，神散則氣消，若寶惜精氣，而不知存神，便是折本求末。

練氣功如何進行意念活動？

意念是中華傳統武術，中華養生文化，佛道Y修練功夫時加入的思維意思流。意念的介入是習武人的心流訓練的強大支撐動力源。意念介入氣功練氣的融入，它就會產生力大無比的能量 勁力。意念與練氣的強強聯手，意念的強大，大到不可思意，以

意練氣（氣功），以意練形（內家拳），以意練力

（外家拳）.....，這些用意念介入的鍛練方法，它

們都是中華傳統武術，養生文化練習功夫養生通用的方法。它們練來練去都是用意念為主導，它們都是在強大的意念介入支援下完成傳武，養生的鍛練，達到各自追求的能量勁力功夫，和保健養生的效果。意念是一種特定的改良思維方式的聯想方法，意練介入傳統武術的修練中，它的能量勁力的強大

，大到絕對不可思意，中華傳統武術，養生文化，南拳北腿，南武當，北少林練拳修功都必須介入意念的支援，沒有意念支撐的傳武，養生，是很難把傳武練精，養生練出效果來。沒有意念的介入支援

很難把傳武，養生文化發楊光大到資訊化的現代商業社會，得到國民大眾認可，繼續用傳統武術，養生文化修身養性，鍛練身體。意念在氣功的鍛練中

，是一種思維意思流的斷流訓練方法，意練在氣功鍛練中的思維意思的流向，是單一的思維意思流向的單向止逆閥，它是消除心猿意馬思維雜念的有力重武器。意念在氣功的修練中，是用一種專一的心流的訓練方法的強化訓練，讓思維意思（意念）專