頸肩僵硬，這個是現在大環境下，很多人會有的一個症狀，一般人都認為這是頸椎病，更準確一點，可以叫頸肩綜合徵！

這裡有一個好訊息，一個壞訊息告訴你：

第一，如果你症狀一出現的時候就是頸肩僵硬，那麼問題應該不是很嚴重，消除起來比疼痛簡單。

第二，如果你原來症狀是疼痛時間較長，逐漸的變成頸部僵硬，這是問題進一步加重，康復難度會增加很多。

頸肩僵硬的人，多數有兩方面原因：

第一，肌肉問題，不管是頸部肌肉還是肩部肌肉，當他們失去彈性，變得僵緊的時候，細胞處於休眠狀態，失去正常功能，就會表現為頸肩僵硬。

第二，頸部的僵硬，可能是頸椎小關節紊亂，小關節紊亂會導致頸部摩動運動喪失這個時候體現在症狀上，就是活動受限，頸部僵硬。

可以透過手法按摩的方式，來消除肌肉的緊張和疼痛，恢復肌肉彈性，對於初期發病的患者效果是很快的，但是，對於長期疼痛又變得僵硬的人，恢復週期特別長，可能要1個月以上。

頸椎小關節紊亂就相對的比較簡單，在放鬆頸部肌肉或者熱身之後，進行手法歸位，將紊亂的小關節歸到正常位置，立即症狀就會減輕或消失，不過要注意的是肌肉問題處理好很穩定，小關節紊亂難穩定。

有一些人肌肉本身是比較硬的，還有就是現在的作息規律都不健康。

十個人裡邊有8-9都有頸肩腰腿問題，基本都跟各自的職業有關，所以也稱為“職業病”。

而且現在汽車、手機、電腦深深地融入到生活裡，使得很多人都有長久的一個姿勢過長時間的保持，從而形成區域性徑筋肌肉僵硬。