油性面板控油，需要“防控”結合。

① 激素水平為主因

激素水平是影響面板油脂分泌最大的主因，性別、疾病、生活習慣、飲食習慣等都會造成一定影響。

a.性別：男性普遍面板更油，皮脂腺受雄性激素影響非常大，雄性激素會促進皮脂腺分泌油脂（女性也含有雄性激素：卵巢、腎上腺）；

b.疾病：腎上腺疾病、婦科疾病等，會導致女性體內產生更多雄性激素；

c.熬夜、壓力大、情緒糟糕：會導致胰島素、腎上腺皮質激素水平異常，進一步促進雄性激素產生，導致皮脂腺分泌大量油脂；

d.青春期：男女身體發育，體內雄性激素水平快速升高波動，所以容易長青春痘；

e.飲食：高糖食物過度攝入，會增加胰島素產生，繼而增加雄性激素產生，刺激皮脂腺分泌。

② 環境因素也會造成面板時而油，時而不油

有些人面板有時幹，有時油，常把自己定義為什麼“外油內幹”。面板油脂分泌，除了激素水平決定基礎外，環境因素也會影響其分泌量波動。

a.紫外線：一定劑量紫外線照射，會導致油脂分泌旺盛，超過一定劑量，又會導致被抑制，變得乾燥；

b.溫度：高溫會增加皮脂流動性，讓其排出更快，而且體內調節雄性激素活性的酶，其活性也會隨溫度升高而增加，導致出油量更大；

c.空氣溼度：空氣乾燥的情況下，有些人會因面板乾燥刺激皮脂腺分泌更多油脂保護面板。

目前很多商家推的“控油”產品，都不利於面板油膩的改善，種種不恰當的護膚方式會加重皮脂腺分泌狀況。

a.頻繁過度清潔：很多深度清潔、控油潔面乳，清潔力度大，刺激性成分多，購買使用不當，過度清潔去脂後，一些人面板本身的防禦體系會加速分泌油脂來“增援”皮脂膜；

b.潔面產品殘留：使用潔面產品後沒清洗乾淨，這些殘留的潔面乳會阻擋皮脂膜的順利形成，皮脂排出但無法合成皮脂膜，就會造成油光滿面的視覺效果；

c.頻繁使用收斂水：許多宣傳適用於“控油”的化妝水，都喜歡通過新增酒精、金縷梅等收斂劑，通過短時間收斂封閉的方式控油，這隻會造成皮脂腺報復性分泌排出油脂，最後讓毛孔容易被堵塞或者臉部更油膩。

④ 為什麼T區總比U區油？

這應該是大部分人會碰到的問題，其實這很正常。

U區每平方釐米分佈著200~400左右的皮脂腺，而T區每平方釐米分佈著1000+的皮脂腺。

皮脂腺的分佈更加密集，T區當然就比U區更容易油膩了。

① 良好的生活與飲食習慣

首當其衝，也是大家非常難做到的一點。

作息規律、少熬夜、保持樂觀、學會減壓、少攝入高糖高脂肪食物，多吃蔬果。

雖然建議很少，但就這點建議是沒什麼人能全部做好的，我自己也是~~~

但是，能注意的話，就儘量多注意。

② 注意排查可能的疾病

女性如果面板非常油的話，建議最好去醫院檢查下激素水平，排查下內分泌系統、婦科系統，看看有沒有腎上腺疾病、婦科疾病等。

也可以體檢的時候，增加“激素水平”、“婦科超聲”相關專案。

如果激素水平嚴重異常的話，可讓醫生根據情況開些藥進行抑制，例如：短效避孕藥，能夠抑制雄性激素。（不要自己亂吃，在醫生囑託下使用。）

雖然清潔強的產品能夠製造很清爽的強力清潔乾淨感，但有些清潔力太強，過度去脂，不利於長期改善臉部出油問題。

避免使用含SLS/SLES的潔面產品，皁基也僅適合晚上使用，且用後一定要儘快塗抹保溼產品。

④ 少用含收斂功效的水

收斂功效的水，會通過化學刺激、物理堵塞方式讓毛孔無法順利排出油脂。

這種方法往往是臨時的，過段時間毛孔恢復原狀後，反而會讓積累的油脂大量排出，一下子變得很油。

而且這種方式，在大量油脂分泌的情況下，容易導致毛孔堵塞，產生閉口、痘痘。

長期控油適合選擇含【酵母萃取】【煙醯胺】【西葫蘆籽提取物】【藻類萃取物】等水，進行調養。

⑤ 可定期使用角質調理產品

此類產品的使用，主要是為了解決面板過於油，而衍生的毛孔堵塞、閉口、膚色暗沉粗糙等問題。

含【水楊酸】【果酸】的角質調理產品，在促進角質代謝、解決毛孔堵塞等功能的情況下，也有助於改善面板油膩狀況，其能改善面板的健康狀態。

不敏感的情況下，可以較高濃度一週2-3次，較低濃度則可以天天晚上使用。

另外，像【水楊酸】【杏仁酸】都具有脂溶性特點，能更深入毛孔清潔改善面板。

⑥ 使用控油防晒或化妝品

一些含物理吸附劑，如：【矽石】【高嶺土】【滑石粉】【高分子聚合物】等成分的防晒、化妝品，能通過吸附面板油脂，達到減緩臉部油膩速度的效果。

我就日常喜歡用含吸附劑的控油防晒，臉部油光的程度比以前也輕很多。

化妝的話，則可以選擇相應的粉餅、散粉等。

⑦ 使用吸油紙快速清理面板油脂

吸油紙的材質由親油不親水的聚丙烯做出。

日常備用吸油紙，當臉部很油膩的時候，用吸油紙並可快速讓臉還原到清爽的狀態。

面板油膩與保溼，是不衝突的，常常很多人為此糾結，面板油膩也一樣要做好保溼，特別是乾燥的環境。

至於追求清爽還是滋潤，要看情況，例如秋冬乾燥，油皮也可使用更滋潤的產品。

我之前冬天用了保溼性一般的乳液，第二天早上起來面板很油膩，考慮到乾燥也可能導致面板油，我又改成保溼性更好的面霜，第二天早上起來油膩程度有所改善。

另外，我平時使用果酸、水楊酸產品時，也會在晚上塗上面霜，做好保溼工作。

油性面板控油，日常護膚需做好基礎的潔面、保溼、防晒，並在此基礎上使用一些果酸、水楊酸、煙醯胺產品，有助於面板改善。

另外，日常生活飲食習慣也非常重要。

▶ 如何辨別自己是不是油皮？

油皮其實是非常好辨認的膚質，只要臉上、鼻翼級兩側經常出油、毛孔粗大、膚質粗糙、皮質厚、容易生粉刺痘痘的就是油性膚質。

但是仍有很多朋友不知道自己的膚質是不是屬於油性，這裡有一個很簡單鑑別的方法：用洗面奶洗完臉後擦乾，什麼都不要塗等待半個小時，然後用吸油紙在臉上擦一擦，沒吸油紙的話用手指擦一下也行，如果有油，那麼你就一定是油皮。

注意擦的時候不要只擦T區，如果只是T區出油而臉頰部位是乾爽或者緊繃的，那是混合型膚質。

▶ 引起面板出油的原因是什麼？

1、基因遺傳

在不受外界影響的情況下，我們的膚質是乾性、油性還是中性是由遺傳基因來決定的，也就是說如果你的父母是油性面板，那麼你也是油性面板的機率就很大。

2、年齡關係

在12歲前我們的皮脂腺分泌能力一直保持在較低的水平，但是當我們步入青春期後我們的皮脂腺分泌會愈發旺盛，在16~20歲時達到巔峰，這也就是為什麼我們在這個年齡段為什麼容易長痘。當我們步入中年後皮脂分泌就會逐漸減少，甚至不出油。

3、內分泌因素

皮脂腺是雄性激素的靶器官，雄性激素和腎上腺皮質激素會使皮脂腺體積增大，分泌更加旺盛，這也就是為什麼男性面板比女性面板更容易出油，而且膚質較硬化，我們往往會說男的都“皮糙肉厚”。

4、環境原因

當所處環境溫度較高、空氣比較乾燥時，我們的面板水分就會大量流失，此時我們的皮脂腺就會分泌更多的皮脂來保護我們的面板表層，以減緩水分的流失。

5、壓力太大

精神壓力大也會使油脂分泌增加，所以有時間一定要放鬆一下，緩解下壓力。

6、作息不規律

熬夜、晚睡對面板的危害是非常大的，不僅容易引起內分泌失調，導致油脂分泌旺盛，還容易出現色斑、皺紋等面板問題。

7、不健康的飲食

經常吃辛辣、油炸、甜品等高熱量食物在腸胃內通常不容易被吸收，會導致人體機能發生一些改變，從而在引起肥胖的同時，也會使肌膚分泌大量油脂。

▶ 油皮護膚的誤區有哪些？

1、過度沉迷於清潔

過度清潔是件非常可怕的事，不僅會刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護面板從而越洗越油，還會造成肌膚屏障的損壞，出現脫皮現象，角質層越來越薄，讓面板的抵抗力整體下降，嚴重的還會成為敏感肌、紅血絲甚至爛臉，畢竟油皮咱們可以慢慢調，但是敏感肌、爛臉可就麻煩大了。

2、頻繁去角質

油皮雖然比其它膚質的角質層要厚一些，但不代表你的肌膚就天賦異稟，堅不可摧。很多小仙女總覺得去角質後面板瞬間變得嬌嫩無比、吹破可彈，但我們要知道，無論哪種膚質角質層的代謝週期都是28天，頻繁去角質只會破壞角質層，從而使面板越來越敏感。

3、常用清潔面膜

清潔面膜是很多同學最愛的產品之一，認為它能夠快速、方便、有效的清潔肌膚，但是欲速則不達，太過頻繁的使用只會讓自己的肌膚紅腫脫皮。一些泥狀的清潔面膜用完後如果沒清洗乾淨，反而會堵塞毛孔。

4、過度補水

很多人認為，既然油皮往往外油內幹，那就多補水好了，然後天天敷面膜企圖維持水油均衡。但面膜真的不能天天敷。

面膜的補水原理很簡單，就是讓面板在一個密閉的環境下強行給面板灌水，這就是為什麼敷完面膜後自己的面板會在短時間內飽滿充盈有彈性，自己都忍不住親自己一下。

但是面板有自己的修復和保溼能力，經常敷面膜會干擾肌膚的自我修復保溼功能，從而導致面板的抵抗能力下降，輕則面板越來越乾燥，重則水合性皮炎。

5、瘋狂控油

控油就像西醫治病，頭疼就開止疼藥，腹瀉就開止瀉藥，治標不治本，而油皮真正要做的是補水和調理肌膚。

▶ 油皮究竟該如何護膚呢？

第一步：清潔

每天洗臉不超過兩次，最好使用溫水，

油皮建議在晚上使用皁基復配氨基酸成分的潔面產品，不僅能有效去除面部那沉積一天的油脂和汙垢，性質也相對比較溫和。

如果臉上有痘痘，可以選用含有茶葉、光果甘草成分的產品，有抗炎、抗菌、快速消除紅腫、緩解不適的功效。

第二步：補水

潔面後使用爽膚水可以幫助面板快速恢復PH值，有效緩解皮脂腺過度分泌油脂，讓毛囊更清爽，一定程度上減少黑頭的產生。

在選用產品時可以選擇一些質地清爽、舒緩、軟化角質、較少皮脂分泌的活性成分，比如黃岑、薯蕷、刺鬆藻、蘆薈。

第三步：保溼

要知道水是會蒸發的，如果單單使用爽膚水，要不了幾分鐘就會蒸發的乾乾淨淨，在蒸發時還會順便捎帶一些面板上原本的水分，從而導致面板更加缺水，更加油。

所以使用爽膚水後一定要使用精華乳進行保溼，面霜也可以保溼，但是相比較而言面霜含油量較高，塗在臉上較厚重容易悶痘，所以油皮最好選用精華乳。

第四步：防晒

如果你當天要出門，防晒一定要做好，大油皮子可以選用一些清爽透氣不油膩的物理防晒霜。

防晒霜分為三類：物理防晒霜、化學防晒霜和物理化學混合防晒霜，其中物理防晒霜內一般含有二氧化鈦、氧化鋅等粉質，通過覆蓋在面板表面來反射Sunny中的紫外線，物理防晒劑效能穩定，不會被面板吸收，所以不會對面板產生副作用。化學防晒霜則是利用防晒劑來對紫外線進行吸收，通過面板將其代謝，特別是spf值較高的化學防晒產品很容易引起面板過敏。所以建議使用物理防晒霜。

當然，遮陽傘、長袖衣、面罩等防晒工具是最理想的防晒選擇。

水油失衡是隨著歲月增長，比較容易出現的問題，尤其是針對於油多水少，補水則要優於保溼，因為油脂的保護鎖住了水分的流逝，所以內補水是平衡油多水少的方法！保溼是在油脂能鎖住肌膚水分時，藉助人工的手法，在肌膚外表層塗抹一層保護層，擔任了皮脂腺的鎖水功能，主要是針對鎖水能力差的水少油少皮脂腺分泌狀況，或者水多油少的分泌狀況來解決的問題！

油分多數是由於肌膚本身的皮脂腺分泌，而影響腺體分泌功能的有內因和外因！內因是先天性皮脂腺和汗腺活動力，後天性皮脂腺和汗腺活動，維生素A，有關激素分泌，面板血液迴圈及營養，疲勞等有關！水分的影響因子就更多了，除了日常我們攝入的水量會影響外，還有內外部的原因，如環境，溫度，天氣等影響到肌膚的水分流失情況，而內部原因主要和肌膚自身所含的天然保溼因子有關！

有時候覺得臉油多就通過頻繁的洗臉和使洗面奶保持乾爽，其實這樣僅僅把表面的油脂和水分帶走，後果只能是更幹更油！角質肉眼看不到，可是卻存在，因而根據自身情況定期處理角質，避開眼瞼等比較軟弱的部分！

現在許多護膚品都有針對水油平衡，一般來說比較合適油性肌膚運用，能夠依據本身狀況進行挑選！面膜分為補水的，美白的，祛痘的，細緻毛孔的，抗皺等，肌膚喝飽了水，毛孔小了，面板也就水油均衡！紫外線能夠損傷面板，形成水油失衡，因此，日常需要注意防晒～面板的問題一般和身體相關的，少吃刺激性的食物，有助於水油平衡！

《科普知識供參考》

雖由於遺傳和性激素的原因，一些人的面板皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種面板就是油性面板。油性面板的保養不是一件簡單的事，但是油性面板也有優點：不敏感，並且能夠長期保持"年輕"。隨著年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至會轉變成為中性面板。 每天早晚徹底地清潔面板是油性面板護理的重點內容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。 每天早上先用40度左右的溫水溼潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除面板表面的油脂和汙垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉後,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最後塗上適合中性面板使用的日霜。 為了更為徹底地清除面板表面的油脂、死細胞和毛孔當中的汙垢，每週還要使用中性的磨面膏對面板進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有溼潤作用的日霜，如果Sunny很強，還要使用防晒霜。 晚上按照和早上相同的步驟清潔面部,也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使面板有清新的感覺，最後塗上適合油性面板的晚霜，晚霜不要塗得太多，儘可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。 油性面板一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每週還可選用適用於油性面板的面膜進行敷面,每週1～2次。油性面板在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使面板更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有溼潤作用的化妝品。 在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,儘量戒除菸酒，多吃水果、蔬菜。 這方面的化妝品。你可以試試歐萊雅“淨界”系列。其實雅芳的“淨碧”系列的爽膚水和“肌膚管理”一整套效果真的已經很不錯了。價格又不是很高。尤其是“肌膚管理”的T字抑油露，真是被很多MM讚的。

控油祕招集錦

補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

用水融化：輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

急救法：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的“減壓油”。

面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療方：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。 中國民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

西紅柿美白麵膜：半個西紅柿榨汁，在汁中加入麵粉調均勻即可，西紅柿美白麵膜能夠滋潤和美白肌膚，徹底清除肌膚的汙垢和雜質。

檸檬美白麵膜：取一顆雞蛋，留下蛋白，與檸檬汁混合在一起，攪拌均勻後，用棉花蘸取塗抹在臉部即可。

如果面板出現冒油的現象，證明面板基底層的乳化功能下降了，就要給面板補水，補油，恢復它的乳化功能。

基底層 主要由立方狀細胞構成，含有絡氨酸酶，大量的乳化酶（調節水油平衡），是面板的原位層和生髮層，具有分裂繁殖的作用。

當基底層受損到30%的時候，乳化功能就會下降，面板出現毛孔粗大，外油內幹，水油分離，黑頭粉刺的現象。

所以當出現這些症狀的時候，要給面板補水，補油，恢復乳化酶的乳化功能，恢復乳化功能後，自然就不冒油了，要知道冒出來的油其實就是自身面板的膠原蛋白哦！

油性面板，早晚用日本美潤馬馬油皁洗臉，然後抹點米花肌化妝水、乳液。

每週一次的去油護理：用日本娜寶佳的美顏白土面膜。

這樣一個月的面板會得到很大的改善。

任何一款洗面奶都無法解決你的面板油性問題，面板過油，其實是由於你的皮脂層缺水導致的！

所以最關鍵的問題就在由你需要補水。深度清潔之後，你需要用補水面膜做補水。

而且要長期做，每天堅持做一次補水，堅持每天吃新鮮的水果和蔬菜。適當的運動出汗能夠幫助你促進面板新陳代謝，加快血液迴圈。由內而外的調整面板的代謝。長此以往你的面板才會有所改善。

油性面板最基本是做好面板清潔工作，建議你用

Kiehl"s 科顏氏亞馬遜白泥面膜125ml

清潔面膜採自亞馬遜的白泥，膨潤土，燕麥仁細粉，還有庫拉索蘆薈葉汁，油性面板每週兩次，乾性面板每週一次，徹底清潔面板毛孔裡面的汙垢，清爽，乾淨。油性面板長期使用還能改善油脂分泌。面板不做深層清潔，塗再好的精華都是徒勞。

護膚建議你用天氣丹

三件套 華泫套盒！華泫系列特點：綜合護理，抗皺，保溼，彈力，毛孔管理，敏感面板也可放心使用。很多人用了這款表示明顯感受到毛孔變小，抬頭紋也會變淡，原本是油性面板變得中性，原本乾性面板變得中性，總之是一款調理型的基礎護膚，‼

希望你面板越來越好，上圖你看看

油皮：氨基酸洗面乳。不要選含有皁基及水楊酸的人。保溼水和乳液都用清爽的。只有足夠保溼，水油平衡，泛油才會減少。