轉移注意力是很對的，畢竟老吃零食很不好，比如我之前下班以後就是吃零食玩手機，但現在特別注重護膚，下班就是敷面膜、護膚，只要喜歡上的事就每天想做，成為習慣就會改掉壞習慣，自律讓身體更好，自己更好！

吃零食，各人覺得買必須品時買完就走，不要亂看一些小食品，有時看到就想買，沒看到就不會想買了。時間久了就不會想了。

其實我也很喜歡吃零食的，尤其是甜食！

所以天天喊著減肥也沒有成功。

但是，有段時間確實非常想減肥，就想方設法把零食戒了！

怎麼戒的呢？這個說來也不難。

身上不要帶錢，可以避免看到身邊有零食就想買。手機支付的，就把錢都買定期理財掉，就一點點錢吃吃飯就好了。反正把錢花在別的方面，兜裡不要有太多錢！

不要有事沒事去逛超市，實在想吃，就去看看，忍住不買零食回來，有時候飽飽眼福，心理也得到了慰籍。

網站購物車裡不要收藏任何零食，儘量少逛淘寶，眼不見心不念！

家裡人買的讓他們放好，不要讓你看到。既然決定要控制零食癮，就要做得決絕一點！

另外三餐按時吃，多吃米飯，吃多種類的蔬菜水果，不讓零食趁虛而入！

心情一定要好！很多人都是心情不好才買買買，吃吃吃！

每天多喝水，想吃零食了就多喝水，轉移下注意力。

實在不行，每次有了零食，第一時間分享出去，自己少吃少吃少吃，日子久了，估計你也該心疼自己的腰包了，購買慾自然也能控制了！哈哈