回覆列表
-
1 # 整理師寧寧
-
2 # 大碗寶貝麻麻
父母都希望自己的寶寶將來長大個,孩子按時吃飯切且吃的科學才會有助於孩子的生長!
五要五不要
五要
❶食物要容易消化吸收,營養豐富,要選高蛋白質的食物,牛奶、豆漿、雞蛋、酸奶、肉類等都是富含蛋白質的食物。
❷要以碳水化合物如米飯、麵食、饅頭、粥、粉為主食,過多雜食會影響食慾,造成營養障礙。
❸要多吃含有維生素和纖維的蔬菜和水果,少吃脂肪肥肉。
❹按時進食,可以增加食慾,一般早、午、晚各進食一次,可以在上下午各增加點心一次。
❺每日要適當進行戶外活動,讓Sunny照射面板,可增進食慾,幫助吸收。
五不要
❶不要吃油炸食物,會造成孩子營養不良或肥胖,還會吃進環境激素,引起早發育影響長高。
❷不宜濫食補品保健品,有些不合格的保健品極有可能導致孩子早發育,會讓孩子骨骺線提前閉合,縮短了長高年限。
❸不要過多食糖,吃糖量如果達到總食量的16%~18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。
❹不要偏食,因偏食會造成營養不良,影響長高。
❺不要食用新增劑過多的食物,過量或長期攝入有可能引起孩子食慾不振,發育遲緩。
肯定會影響,而且不光身高方面的影響。我們寶寶生下來就吃的多,三個月的時候測量已經有六個月的身高七個月的體重。建議在孩子需要營養的時候不要落下。