我們不得不承認手機給我們的生活帶來了極大的方便，拉近了人與人之間的距離，但是反觀手機的不正確使用也給人們的生活帶來了很多的很多弊端，甚至影響了我們的身體健康和正常生活。

有人說，我們躺在床上眯著眼睛看手機的樣子特別像當年鴉片戰爭時人們躺在床上吸食鴉片的樣子。想想還真是，一樣的精神萎靡，一樣的從毒害心靈開始慢慢侵入毒害身體的健康。

豪不誇張的說，現在幾乎是人手一部手機，上至七八十的老太太、下至一兩歲的小朋友，只要是能拿的動手機的，手機使用者覆蓋率近乎全部。

手機最初用來方便人的工作和生活，現在已然成了娛樂的工具。孩子哭的時候，大人遞過去一部手機，孩子立馬就停止了哭聲，似乎手機成了哄娃神器。

手機滲入我們的生活的方方面面，帶給我方便的同時，也在悄悄影響著我們的健康，主要的弊端如下:

手機螢幕長時間輻射眼睛，會造成視力低下等症狀。眼睛是心靈的視窗，如果因為玩手機造成用眼過度，會讓我們得不償失。

很多人白天晚上都盯著手機，眼睛的過度疲勞會引發各種各樣的眼部問題。

去年四月份我在坐月子的時候，就接二連三的長“麥粒腫”。除了上火的原因，我覺得也是因為我玩手機太頻繁了，所以眼睛開始“抗議”。

長時間的低頭玩手機，對孩子的脊柱發育造成嚴重影響。如果因為脊柱發育不良導致孩子個頭不高，到時後悔已晚。

正常脊柱是平直直立的，如果一直坐低頭族，脊柱的傷害會越來越大，影響身體的正常發育。

如果成天沉迷於手機裡的遊戲或者劇情，還會讓人的注意力不集中、反應遲鈍等情況。

完全杜絕手機是不現實的，因為現在很多工作都需要手機配合造成。

回到家裡，如果不是要緊工作必須要用手機，儘量不要當著孩子的面肆無忌憚的玩手機。可以多陪孩子做做遊戲，轉移孩子的注意力，因為父母是孩子模仿和學習的物件，如果父母一直玩手機，孩子們怎麼會控制住呢？

所以，要從自身做起，儘量少接觸手機！

有時候孩子難免會用手機看動畫片或者聽一些兒歌，可以控制好時間，每次不能超過半個小時，和孩子做好約定。

經常使用手機對眼睛對身體都有很大的危害，所以生活中要及時補充維生素。

平時可以多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，滿足身體所需的營養成分。

手機本身無害，但是一定學會節制和利用，希望我們都是手機的受益者，而不是做手機的“奴隸”。

其實手機的害處也有不少，我就簡單地說一下這幾點吧，一個是你對著是手機時間久了，會對任何事提不起興趣，做事沒有動力，還有就是容易健忘，再者就是對眼睛很不好，很容易變得近視，再者就是手機會產生輻射，對你的面板很不好會產生黑色素。。。。。所以玩手機要適可而止，不能太過依賴，有時間多出去走動走動，體會一下大自然。

看手機就缺少交流了，大人都是覺得孩子玩自己的有更多的時間做自己的事情，但是和孩子不交流，那孩子很多東西都會跟著手機去學。

我們放下手機，多交流吧。

第一，視力下降；第二，頸椎不舒服；第三，人與人之間的感情會變淡。可以適當增加一些親子時間或者運動時間，培養一個愛好，儘量不要過度依賴手機，比如讀書，聽音樂，看電影，種花，做美食，拼樂高，畫畫，跳舞，唱歌都可以的

經常玩手機，頸部彎曲呈60度時，頸椎承受的壓力會很大。當你長時間保持這一姿勢，就會出現頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等症狀。久而久之就會出現頸椎病的遠期損害，甚至導致雙上肢的感覺活動障礙。長時間盯著手機螢幕，會出現頭暈，眼花等一系列不適，大人小孩都一樣，小孩子正在發育時期，對視力的影響會更嚴重，而且會造成對手機過度依賴。影響學習。所以不管大人小孩，玩手機一定要適當適度。

你好很高興回答您的問題，我們的生活離不開手機，但是我們可以控制用手機的時間。低頭玩手機害處根據個人經驗總結以下幾點一 眼睛 過度盯手機時候眼睛眨眼次數減少，眼睛淚液會蒸發快導致眼睛乾澀，痠痛。還會導致眼瞼痙攣，睫狀肌痙攣會導致假性近視，時間長假性近視就會變成真近視。（這就是造成現在孩子小小年紀變成近視眼，帶上眼睛，家長們一定要控制孩子看手機時間，最多半個小時讓孩子眼睛休息，做眼保健操，緩解眼睛疲勞） 手機螢幕亮光產期刺激增加眼部皺紋。二 頸椎 長時間低頭玩手機，會造成頸椎病，壓迫頸椎供血不足，造成頭疼，噁心……三 面板 電子產品肯定會有輻射，就和太Sunny紫外線相似，面板損傷，出暗斑。四 依賴性 長期玩手機，形成依賴性，尤其現在特殊時期（疫情）生活沒有規律，影響身心健康。為了我們的健康，為了家人，我們一定要適當看手機，做好眼睛保健操。

這個首先就是身體受影響，另外一個就是關係疏遠了尤其是親人之間，以前都是坐在一起有說有笑，現在都是對著自己的手機傻笑。感覺氣氛有點尷尬，但是看到大家都是這樣，於是自己也拿出手機跟著大家一樣的玩了起來。下面就說一下發生在自己身上的感受。

第一低頭玩手機，最大的傷害就是人的頸椎，引發頸椎病。青少年出現頸椎病的機率在逐年上漲，大多是因為長期低頭玩手機所引起的。因為在低頭玩手機的過程中，頸椎需要承受很大的壓力，長期以往就會導致頸椎的前屈度發生改變，從而誘發頸椎間盤突出的問題，這樣就會患上頸椎疾病。

第二，引發眼部疾病。長期低頭玩手機就會讓眼睛與手機一直保持近距離的狀態，如果眼睛得不到充分的休息就會引發眼部疲勞，長期以往還有可能誘發多種眼部問題，包括眼睛近視，乾眼症等

好了朋友，以上是我的經驗分享如有回答的不周，請多多見諒

小孩玩手機一是因為大人們嫌小孩煩，為了省心，想讓他們安靜下來就讓他們玩手機；二是，家長們自己本身就喜歡玩手機，在家裡整天抱著手機，上廁所、吃飯、幹什麼都離不開，小孩子自然也跟著學了。影響孩子的視力，大人經常玩手機脊椎都受損，何況這麼小得孩子，都還沒發育好，整天低著頭，不生病也難。

危害挺大的，首先是身體上的影響，長期保持低頭對頸椎造成壓迫，從而得到頸椎病，小孩影響更大，直接影響身高發育，特別是眼鏡，其次就是手部發育，長時間使用手機會導致手部麻木關節變形，想想都可怕，其次影響的是心智，一心的沉迷在手機遊戲中難以自拔，形成網癮，對生活工作學習都是太大的影響，尤其是孩子，一定要控制控制加控制！