其實，不管是什麼型別的脫髮，根本原因都是因為頭皮環境失衡、生長頭髮的毛囊出現了問題，毛囊難以長出頭髮來，才會出現頭髮稀疏的現象。

初期，在外界環境、個人內在因素的影響下，比如：大汗、空調、粉塵、焦慮等，可破壞頭皮微環境，引起水油失衡、瘙癢、起屑、紅腫、堵塞毛孔等症。

此時頭髮的毛囊已經受到影響，掉髮增多，但頭髮還沒有明顯稀疏。若能及時採取正確的治療方法干預，排除影響毛囊的因素，頭髮可自行恢復。

但頭皮環境長期受損，毛囊的生存環境得不到改善，就會步入脫髮行列，甚至毛囊休眠，很難再次長出頭髮。

因此，面對脫髮，越早干預，見效越快，效果越好！

一般而言，每天的掉髮量超過100根時，就屬於“脫髮”了。但髮量不多的人，每天掉髮超過50根時，也要警惕“脫髮”。如果您連續3個月以上每天掉髮100根以上，屬於嚴重脫髮。

每夜間掉髮的數量佔全天的1/3。早晨睡醒後，枕頭上有30根以上的頭髮，預示嚴重脫髮。

用五指夾住一撮頭髮，用力緩緩下拉，若超過6根脫落，很可能是脫髮；10根以上，說明嚴重脫髮；如果前一天晚上洗過頭，也能拉拔出一些頭髮，屬於異常徵象。

1、多進行頭部按摩

日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長。

2、養成良好的睡眠習慣

充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用。

3、不同牌子的洗髮水換著使用

不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長。

4、勤梳理法

頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

5、淘米水洗髮

用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長。

頭髮每天會經歷新陳代謝，每天脫落70-100根的頭髮屬於正常情況，但是有些人掉髮特別嚴重，每次一梳頭或者一洗頭就會掉一大把的頭髮，這種就屬於脫髮，需要引起高度重視。

掉頭髮很厲害怎麼辦呢？

1.飲食調理

頭髮的主要成分是蛋白質，多吃一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應多吃富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養，才有利於防治掉頭髮。

2.減少用電腦

減少用腦、遠離輻射。長時間過度用腦也會導致頭髮瘋狂脫落，當然長期處於輻射環境下也會導致大量脫髮 （如長時間使用電腦者）。此類人群出現掉髮現象，最好從改變生活、工作環境開始。

3.良好的作息時間

不好的生活習慣會滋生很多疾病，所以一個良好的作息時間尤為重要，要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，每天適量運動，保持心情開朗，心態平和。

4.經常按摩頭部

可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮，約十分鐘即可。

5.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

日常頭髮護理：洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭髮不好，會使髮根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期。洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。在洗髮的同時，用指肚按摩頭皮，這樣不僅能更有效的清潔頭髮，還有助於增加頭皮的血液迴圈。洗完頭髮，用吸水毛巾將水珠吸掉，然後坐等自然晾乾。溼潤的頭髮是比較脆弱的，只有這樣才能更好的保護頭髮，避免頭髮損傷掉落。最好能選擇木質的梳子梳頭，因為塑料的梳子在梳頭的過程中會產生靜電對毛髮有一定的損傷。梳頭的時候不要對頭髮生拉硬拽，否則會導致頭髮脫落的更加嚴重。掉髮比較嚴重的人，最好避免吹風或者燙髮。

謝邀。脫髮的原因很多，中醫認為脫髮有四種類型，1、腎精不足，中醫學認為腎藏精，主生長、發育與生殖，其華在發。腎精虧虛，無以滋潤與濡養則毛髮焦黃脫落，發為本病。如年老、久病、房勞過度等多種原因引起腎虛使精血不足，精血不足可引起脫髮。2、脾氣虧虛，脾胃陽氣衰落，不能化生氣血，毛髮失於濡養，則可見脫髮。如《脾胃論。脾胃勝衰論》雲：”夫胃病其脈緩，脾病其脈遲。且其人當臍有動氣，按之牢若痛，若火乘土位，其脈洪緩，更有身熱，心中不便之證。此陽氣衰落，不能生髮……或皮毛枯槁，發脫落。”3、瘀血阻絡，瘀血阻於頭部血絡，阻塞血路，瘀血不去，新血不生，發失所養，故脫落。正如《醫林改錯》所說“無病脫髮，亦是血瘀”。治療上可用通竅活血湯，以活血通絡、祛瘀生新。4、血虛不榮，頭髮的生長需要氣血榮養，故有”發為血之餘”之說。產後、病後多見氣血虧虛，血虛受風，風盛血燥，則無以充養毛髮，發失所養。《諸病源候論?毛髮病諸候》曰：“血盛則榮於鬚髮，故鬚髮美;若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落。建議根據個人情況，辯證調理，健脾補腎，活血補血。

當你發現自已脫髮怎麼辦？每天早上洗頭髮掉一把怎麼辦？

第一種脫髮有很多原因包括自身氣血虛啊，女性產後掉髮呀，生活沒有規律熬夜啊都是引起脫髮的一個原因另外男性還有一個家遺傳史。另外就是油脂性頭髮，滋生細菌感染，頭皮炎，毛囊堵塞引起的掉髮這樣要勤洗髮頭部理療，多按摩促進血液迴圈選一些少矽油，含脂類洗髮水，頭皮嚴重，如果毛囊發炎，及時就診買藥擦洗，護髮素不要摸頭皮上，上發中和發稍就好。像這種脫髮基本上體現在男性身上 ，盡少減少熬夜，飲食不規律，多食用清淡的食物。

第2種就是斷髮了，也是比較常見的 ，比如說換季節原因呢，還有就是燙染過度啊，都是影響斷髮，它不是脫髮，並不是從毛囊脫下來，它是頭髮的根部的3/5的樣子和發中斷髮，大家知道斷髮它屬於正常現象，因為換季節他要換掉老化的髮質長出新的頭髮跟脫髮不一樣，頭髮是越掉越稀少，這種吊看似薄，其實頭皮上的發亮還挺厚。但是很容易出現短髮冒出來。但男性不會出現這種狀態大多數出現在女性身上，另外就是燙染過度引起的斷髮化學的傷害。像這種情況屬於正常，儘量少扎，減少化學傷害。

很多人都有掉頭髮的現象，比如平時梳頭或洗頭時會掉落很多。其實主要是分為兩大原因，一種是先天性遺傳的，也就是說家族史中可能有禿頂的遺傳基因，隨著年齡的增長，這種家族基因逐漸的顯現出來，就會出現脫髮的顯現，最終導致禿頂。還有一種的後天因素造成的，主要是由於患者平時生活壓力比較大，再加上不注重飲食搭配，缺少營養，導致身體抵抗力下降，這都是可能導致脫髮的主要原因。

　　那麼怎麼治療脫髮呢？首先呢，患者要確定你是否是先天性脫髮，這種遺傳性的疾病一般不太好醫治，因為這是由於基因突變造成的，如果是後天脫髮的話，通過一段時間的治療，患者的情況是會有明顯改善的，下面簡單介紹一下治療脫髮的簡單方法。

　　1、首先，患者在洗頭的時候儘量的不要抓撓頭皮，以免破壞頭皮組織的完整，再就是使用洗髮水的時候儘量使用無矽新增的天然植物洗髮水，不要讓頭皮接觸過多的化學物質。

　　2、脫髮的患者，可能不管是脫髮，頭髮還會經常的出油，這種現象時冥想毛囊組織受損的現象，患者在平時一定要減少抓撓，再就是儘量避免吃一些過於油膩的食物。

　　3、由於頭髮中的主要組成成分是膠原蛋白，所以，如果身體沒有得到充足的營養成分，頭髮也會失去光澤，甚至是導致脫髮，建議患者在日常飲食上一定要補充充足的蛋白質食物，還有多吃一些含有豐富維生素和微量元素的蔬菜水果等。

　　導致脫髮的主要原因，除了身體全燒營養物質以外，還有一個非常主要的原因，那就是患者平常生活中或者是家庭中壓力比較大，情緒比較緊張，在這種較強壓力下，患者往往會導致失眠、精神萎靡不振等症狀產生。這也是導致脫髮的另一個主要的原因。所以，患者在治療期間一定要保證充足的睡眠。

你好，脫髮與精神緊張、壓力、睡眠不好等有關，所以有些人通過自我調節可以自己恢復。但是脫髮的原因很多，一些內分泌疾病，如甲亢、甲減、婦科疾病都會誘發脫髮，患者應該根據個人的不同情況儘早到醫院檢查治療。

我是產後脫髮，寶寶大概三四個月的時候我才注意到，枕頭上大把大把的，洗頭的時候更不敢使勁洗，然後還有幾個月就要上班了，我這前面光禿禿的感覺很尷尬，於是好多年沒有劉海的我剪了一個劉海，就為了把頭皮擋一擋。後來理髮店老闆，還有我同學都給我推薦了一個牌子的洗髮水，感覺沒用多久我頭皮上就開始長頭髮了，因為太短了就立著，現在寶寶九個月，我頭髮已經長的跟劉海差不多長了。感覺自己說著說著好像一個推銷的啊哈哈

我是男的，人到中年，從去年開始發現頭髮開始禿了，本身我的頭髮很容易油膩，進車間又要穿無塵服，很容易流汗。我是儘量避免自己流汗，不急躁。工作上的壓力，竟然和主管去溝通，減少壓力。生活上不抽菸，少喝酒，少吃辛辣刺激的食物。多吃點清淡的。保持心情愉快。適當的運動。