你好，非常高興為你解答問題，月子期間發生腰痠背痛的情況，屬於比較常見的一種現象。

產後腰疼，體態的改變是一個比較重要的因素，懷孕期間，隨著子宮的不斷增大，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導致腰疼，很多產後腰疼只是孕期腰痠背痛的延續。

還有一個原因，是產後過於勞累及哺乳時的姿勢有問題，也常常導致腰痠背痛，分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛，休息不好也會引起腰疼。同時與產後子宮收縮復舊引起的反射痛也有關。

還有缺鈣、貧血也會引起寶媽腰痠背痛，受涼或者是做了一些劇烈運動也會腰痠背痛。

如果時屬於姿勢性腰疼，只要矯正腰部不合理的姿勢，就能慢慢恢復，如果是過於勞累，就要注意休息，假如都不是這些原因引起的，就要去醫院檢查一下，看看是否貧血或缺鈣，根據檢查結果對症處理。

親愛的，不管你是順產還是剖腹，其實正規的坐月子說法是42天，很多人在這個時間也是身體機能慢慢恢復到最好的時間，惡露也排的差不多，我不知道你出院的時候醫院有沒有跟你說是42天后去醫院複檢，而不是我們中中國人一直認為的坐月子是30天。

我老婆是剖腹產的，月子後也覺得腰痠背痛的，但是當寶寶飲食方面穩定後（就是寶寶剛出生時，兩小時就要喂一次，所以睡眠不足），休息時間也足夠，然後開始適當運動，以散步為主，在家做做月子操，持續一個月後，基本上就沒這些問題了！

生命在於運動！