萬事都得冷靜下來才能沉著應對，首先我們要解決一件事必須得先找到其原因，從源頭控制才能保證後續。如暫時解決不了，轉移注意力也是不錯的選擇。去外面走走逛逛看看風景，沒有解決不了的問題多。

每天都很慌？怎麼會，像我上班那麼忙，才不可能那麼多時間讓我胡思亂想！我的工作是不容出錯的，我猜還是找個工作還是兼職，不要天天玩手機啦，做個自己喜歡的事情或者興趣愛好，放輕鬆要不練瑜伽啦，祝你好運咯

你說每天都很慌怎麼辦？

人自孃胎出世就以大聲啼哭證明了人生的路是坎坷而又艱難的。第一次上幼兒園望著媽媽離去的背影，可憐的幼兒知道失去了主心骨而嚎啕大哭，陌生的幼兒園是讓他如此的心慌;等到上學了，拿著成績不極格但必須要家長簽字的成績單我們會慌;成人後我們在工作中如果出現了失誤，一想到領導那眼神和同事們輕蔑的目光我們會慌;戀愛中，喜歡的物件如果長時間不來電話我們會慌;等到做了父母，看到整天宅在家裡打遊戲、刷手機的大齡單身子女家長們會心慌;年邁的父母突然有天離去，熟悉的老家再也無熟悉的爹孃聲，外地務工的子女會慌！

說了這麼多慌，可見人生許多的事情豈是人所能左右？宋朝詩人方岳在《別子才司令》中就說過:不如意事常八九，可與語人無二三。凡遇任何的不順心事，切不可刻意在心中用恐懼的心理自己反覆的渲染想象它的惡果，俗話說“船到橋頭自然直”，偉人也曾詼諧的說過“天塌下來有長子頂著”，自己平時要多看一些勵志的書，一些偉人傳記，他們豁達的心胸和非常人的忍耐力都是我們常人所能借籤的。凡事往好處想，用正確的思維來引導自己，平時要行得正，遵紀守法，沒不良嗜好，家裡家外、學校單位同學同事和工友搞好關係，與人為善，又何來引"慌“之事？如果是身體方面出了問題，比如有癔症之患，那就另當別論，按中醫辨證，凡是有心陽虛，腎氣虛的患者，平時容易唉聲嘆氣，喜長嘆氣，喜熱飲，平時手足不溫，夜裡思慮多夢，平時臉色蒼白，舌苔淡白且厚，遇冬天身體怕冷等症狀，需到醫院請中醫問診用湯藥調養，定能收到祛心慌的效果。

好了，囉嗦了這麼多，但願能幫到你！