回覆列表
-
1 # 瑜心品讀
-
2 # 大眼熊貓
吃東西的肯定能減壓的，這個不用懷疑。從生理上講，肚子食物多了為了消化食物，血液就會聚集到胃部，頭部會供血不足，人就會昏昏欲睡。這樣你就不會七想八想了。不想自然沒壓力了。
-
3 # 慧選生活
當你壓力很大的時候，吃東西或者是運動其實都能夠很好地幫助你進行減壓。
吃東西並不是一個很好地選擇，並且容易造成暴飲暴食，但是如果是純粹的站在一個欣賞食物的角度上，是絕對可以的，值得欣賞的美食，不僅是進食會帶來享受，看到的時候其實就是一種對眼睛還有鼻子的洗禮了。
那麼吃東西可以幫助減壓，但是不建議過度的暴飲暴食！最好還是運動，我不喜歡運動，但是在我壓力很大，心情煩悶的時候，每天去健身房跑將近一個小時，再做一些無氧運動，簡直身心舒暢，而且出來之後感覺啥事兒沒有了，只要你堅持下去，心態會變好的同時，身材也會變得不錯，一箭雙鵰豈不是更爽嗎？
那麼如果你壓力了，吃好多的東西是可以，但是我的建議是能夠運動，比你吃東西更減壓，更有用！
-
4 # 宸宸小baby
現代社會來自各方面的壓力很多，適當給自己減壓是很有必要的，而美食也是其中一種，尤其是一些食物可以產生一種多巴胺，讓人愉悅，舒緩情緒，當然再好的食物都要適可而止，適量最佳！而我們可以增加一些別的方式減輕壓力，比如運動.看書.旅遊.看電影.聊天等等！
在生活中減壓的方式有很多，不一樣的人減壓方式不一樣，而且同一個人在不同環境或不同時間段的減壓方式也有不同。有研究表明，吃東西也是減壓的一種方式，但對個人是否起作用，要具體情況具體分析。
減壓可以透過吃東西、做運動、購物、向人傾訴、看電視電影等多種方式。