失眠的人有很多種，有的是下崗了,家裡又上有老下有小,孩子讀書,還要還房貸，買養老保險，所以壓力特別大導致自己失眠，有的是因工作壓力使自己的大腦思路停不下來，也會導致失眠，也有很多人在外地打工，孩子在家，因思子心切，心靜不下來，也會導致失眠，有很多人到外地去工作，因氣流不適應，還有土壤過敏都會導致人失眠，有很多母親在外邊工作，常常失眠，回到家中，在孩子身邊無論白天或夜晚，只要她想睡的時候就能睡著，這就是我們人類，失眠千萬不要用藥來控制，吃安眠藥過多會導致你精神不好，老年痴呆等。我建議失眠人群，用橘子皮曬乾，裝枕頭，陳皮有請腦，解熱，促進睡眠的功效。不妨試試，很簡單喲!

我們先來認識一下失眠，失眠常表現為入睡困難，睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力，注意力下降等，會嚴重影響我們日常的工作和生活。

失眠的原因有很多種，各種生活和事業上的瑣事都會導致我們失眠，首先我們不要想太多，什麼事沒有過不去的，學會小事化無，大事化了，事實證明，失眠的人是無比的痛苦和無助的，在床上翻來覆去，胡思亂想，特別的煎熬，我們要學會調節自己的睡眠，平時把自己忙起來，不要一個人獨處，多參加一些體育鍛煉和健身等，身體勞累能夠很好的促進睡覺質量。

因此經常失眠會嚴重影響到我們的工作和生活，我們要積極發現和治療，平常不要給自己太多壓力，放平心態，什麼也不要多想，因為吃好，睡好，才能身體好！