剖腹產後至少需要三個月後再轉呼啦圈，因為剖腹產會在肚子上形成的疤痕是需要一定的時間來恢復的。如果時間短就轉呼啦圈或者別的劇烈運動，對恢復有一定的影響的。所以剛做了手術後，一定要注意休息，近期內可以散散步，做做簡單運動量小的健身操。

一般剖腹產後三個月傷口就可以完全癒合了，可以進行正常的運動了。

剖腹產三個月後，可以多吃些有營養的食物來促進產後身體恢復，不要吃刺激性、生冷的食物。運動要有規律性，另外要控制攝入食物的總熱量，平時以鍛鍊為主，以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主，適當的補充礦物質等。

　　轉呼啦圈的好處：

　　經常轉呼啦圈對於我們的身心健康的確是有著非常多的好處的。比如，經常轉呼啦圈，可以幫助我們進行減肥，尤其是對於那些每天坐在椅子上上班的人來說，對腹部肥肉是有著很好的消除效果的。

　　其次，經常轉呼啦圈還能夠增強我們自身的免疫力，在以後的生活中遇到一些細微的細菌或者是病毒，強悍的免疫力可以幫助抵禦它們，從而維持身體健康。

而且，轉呼啦圈可以緩解便秘，經常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞能起到刺激腸道，可以起到治療便秘的作用。

　　看著轉呼啦圈有這麼多的好處之後，肯定會有不少的媽媽們想要在剖腹產之後做這個活動吧。但是不管怎麼樣，必須在保證自己的身體恢復到差不多的情況下，而且必須要在三個月之後才能進行這件事情。畢竟剖腹產的傷口需要一定的時間來恢復。