人的智力具體包括包括注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力五種。

1、注意力

是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。如我們好的學員能全神貫注地長時間地看書和研究課題等，而對其他無關遊戲、活動等的興趣大大降低，這就是注意力強的體現。

2、觀察力

是指大腦對事物的觀察能力，如透過觀察發現新奇的事物等，在觀察過程對聲音、氣味、溫度等有一個新的認識，並透過對現象的觀察，提高對事物本質認識的能力。我們可以在學習訓練中增加一些訓練內容如觀察和想像專案，透過訓練來提高學員的觀察力和想像力。

3、記憶力

是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。例如我們到老時也還記得父親母親年輕時的形象，少年時家庭的環境等一些場景，那就是人的記憶在起作用。

4、思維力

是人腦對客觀事物間接的、概括的反映能力。當人們在學會觀察事物之後，他逐漸會把各種不同的物品、事件、經驗分類歸納，不同的型別他都能透過思維進行概括。思維力是智力的核心。

5、想象力

是人在已有形象的基礎上，在頭腦中創造出新形象的能力。比如當你說起汽車，我馬上就想象出各種各樣的汽車形象來就是這個道理。因此，想象一般是在掌握一定的知識面的基礎上完成的。

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影響智力的因素：

1、遺傳：與智商相關的基因發現在不同人種中有不同頻率分佈，平均智商高的人種的智商基因比平均智商低的人種多。一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現於血緣關係上， 父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109；父母是表親，低智商的孩子明顯增加。

2、母乳：母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質，特別是對智力發育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。據調查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3~10分左右。

3、飲食:飲食單調導致某些微量元素不足，或者飲食量過少，蛋白質等營養嚴重缺乏的情況下會導致智商發育受阻。攝入過多重金屬元素如鉛，銅等也會影響智商。