腎不好,何以得知你腎不好?腰疼、頭暈耳鳴、視物不清、體力減退、夜間休息不好、陽事不舉或經月不調(女性)等等?如果這些症狀都有的話,未必都是腎的問題.可否有醫生檢查報告?

如果是"腎炎"或以腎為中心的"泌尿系統"病變,並有確切的診斷報告.才能確定是"腎不好"才可以有爭對性治療方案.無故懷疑所謂"腎不好"或所謂"腎虛"可能就要花冤枉錢、吃冤枉藥了.這樣做不僅對腎無用,還會增加"肝腎"的解毒、排毒的負擔而起反作用.所以我不會靠訴你所謂"腎虛"然後推薦你吃一大堆所謂"黑色食品"其實沒啥特別有用.

為啥沒用?因為食品就是食品,藥品就是藥品.從食品而言,無論"黑色"、"白色"或其他有色食品,其裡面營養成份無非就是"碳水化合物、蛋白質、油脂、維生素及微量礦物元素之類,以及少量化學物質(這些化學物質,有的具有治療、調節、改善病變作用、有的有負作用,如"中藥材").但無論什麼食品或飲料,都要透過胃腸消化器官的分解、吸收將營養素及化學物質等吸收到血液中來,經"肝腎"解毒過濾後(多餘水份和有害物質從小便排出體外),供全身細胞代謝完成交換.

而藥物,是高純度、高含量的化學或生化藥物.除注射劑直接注入血液的外,同樣要透過胃腸消化功能分解、吸收到血液中來,達到飽和量,達到治療、清除有害致病菌和病毒,進而恢復健康的目的.而只有當我們染病,而我們機體已失去自我免疫、調節、解毒淨化、修復功能的時候,才需要在醫生指導下,用藥物或手術方式解除.

所以,我們沒有充分證據去"吃什麼、補什麼虛"的依據.不過,你們愛吃吃、愛信信,身體是自已的,也由自已負責.

腎不好的自我調理方法：1.多喝水。水是人體消化代謝的重要物質，水分充足可以帶走人體內的毒素，減少腎臟排毒的負擔。2.有良好的睡眠。晚上不要熬夜。 3.多進行體育鍛煉。尤其下午5~7點，此階段為腎臟的排毒時間，在這階段進行鍛鍊，有助於加快腎的排毒。4.飲食療法。生吃生冷食品，在中醫講，腎主黑，所以多吃黑色食品如：桑葚、黑豆、木耳、海帶，不僅可以補腎還可以起到排毒的作用。5.多按摩腰部。中醫講：“腰為腎之府”經常用雙手按摩反覆的搓熱腰部，可以預防腰痠腰痛。