我家孩子一開始也不吃，我就把蔬菜打成泥混在肉裡，慢慢的孩子就開始吃了，好多小孩子都是這樣過來的不必過分擔憂

孩子不愛吃蔬菜和綠色的食物，家長首先不要去強迫孩子，要從選單下手，要有耐心，要有細心哦！下面給大家推薦幾個方法，親測有效

一、不強迫，只鼓勵。

孩子一開始說不吃這個菜，那個菜時我確實比較惱火，我就想這孩子怎麼開始挑食了呢？無論炒什麼菜，都不和他口味，統統吐掉。開始我強迫給他吃，他放到嘴裡就吐出來。強迫不是辦法，鼓勵，勸導，講道理

二、改變烹飪做法，把蔬菜藏起來。

那段時間，每次做飯我都會先徵得小傢伙的意見，他想吃什麼給他弄什麼。然後想辦法把蔬菜藏起來，讓孩子欣然去接受。比如，他要是想吃麵條，我便給他做蔬菜麵條。做法簡單，而且孩子也很容易接受這種吃蔬菜的方法。蔬菜麵條做法就是把菜葉剁碎，和麵時放進去，變成彩色蔬菜麵條，從視覺和味覺上都給孩子一個新鮮感。蔬菜麵條的花樣可以很多，比如胡蘿蔔麵條、菠菜麵條等等。

三、利用蔬菜的顏色和形狀。

孩子不愛吃主食時我就做饅頭時給他做成小豬，小兔子等動物形狀來吸引他，這樣的辦法非常有效果，於是我切菜時會不同的蔬菜切成各種有趣的形狀，來吸引孩子的注意力。慢慢培養孩子良好的飲食習慣。

寶寶不喜歡吃蔬菜，可能是因為不喜歡某種蔬菜的味道，或者是蔬菜中含有較多的粗纖維不容易嚼爛，或由於沒有將蔬菜切細切碎單獨製作，可以把各種各樣的蔬菜切碎後做成餃子包子等，或放入粥，麵條中喂寶寶吃，便於咀嚼吞嚥和消化吸收，營養也比較全面