失去一個人確實很痛苦，但是也要認清現實生活，還需繼續努力生活額，要自己想開些，然後在找到合適的伴侶，生活在一起就好啦

有的人註定只能在某段時間陪我們走這一段路，這段路結束了，前面的路還會有更適合你的人在等你！走過了就彼此祝好吧！

如果對方值得留戀，那完全釋懷很難，不過可以用一些事來減輕自己的痛苦。

比如可以給自己制定一個人生目標，為了這個目標持續努力。在不斷努力，挑戰目標，克服困難的過程中，你就會集中精力在這件事上。並且每次因為一個小的挑戰的成功，就會帶來喜悅和充實感，以此來減少思念和難過的時間。

也可以讓自己去做一些喜歡的事情，沉浸在自己喜歡的事情裡，更容易獲得滿足感，從而內心充滿快樂。

多接觸人，多走走也是不錯的方式。感受山高海闊，格局和心胸自然就大了。讓自己置身於那樣的環境中，會感受到自己的渺小，就不會拘泥於這些小事。

說白了，我們的思想沒法同時想好幾件事情，讓你的腦子忙起來，慢慢習慣了也就好了。

失去一個人怎麼釋懷，這個嘛要時間的，慢慢來的，具體多少時間呢，我也不知道 看那個人在你心裡的位置了，也許一個星期 、也許一個月、也許3個月、也許半年 、也許一年。來了怎麼釋懷呢，這一個星期，這一個月，半年，怎麼過呢 ，怎麼忘記他呢， 怎麼可以不去想他 怎，麼不難過呢 。我有幾種方法可以提一下建議。下面開始了。第一種：瘋狂工作 透過工作忘記他 忘記難過和痛苦 第二種：旅遊 ，不斷的旅遊， 當然這種方法，前提是有經濟條件下的 。 第三種：換一種生活方式 換個城市 換一份工作，換個環境，也許治療你的想念和痛苦。以上幾種如果沒用，還有最強的第四種：自己呆在圖書館，透過書本去找失去一個人為什麼會這樣痛苦 ，不能忘記，不能釋懷。因為書本上有很多方法和辦法。好了，話太多了，不說了，謝謝邀請。

這種事放誰身上都會很難過，這是很正常的，就看你怎麼去對待這個問題了，你這個問題問的時間太迷了，就在幾天前，我家才走了我奶奶，所有人都很傷心，唯獨我，在葬禮上沒有哭，並不是她對我不好，也不是我不愛她，而是我看這個問題跟別人不一樣，我覺得，生老病死，是很正常的事，每個都會經歷，到最後自也會成為坑裡的那位。不要太過於悲傷，你可以記住你們在一起的美好時光，忘記那悲傷的最後一刻，讓他住在你心裡，不要去逃避問題，勇敢地去面對。