女人生孩子即是痛苦的，也是幸福的，第一女人生孩子的時候也是有節奏的，疼痛是肯定的，但是在疼痛的時候，寶媽們一定不要大喊大叫，這樣不僅僅會感覺到劇烈疼痛，還有可能造成生產困難或者是其他症狀，所以寶媽們要在疼痛剛開始的時候，就要憋著這樣一股勁然後跟著醫生的節奏走，這樣才能更加正確的用力

第二快要生產的時候有一個很重要的步驟叫做開宮口，因為開宮口的時候也會感覺到陣陣疼痛，所以寶媽們在這一步驟上面費了好大勁，等到生產的時候又沒有足夠的力量來支撐了，那麼我們需要找對姿勢來幫助又省力又快的開宮口，這樣在生產的時候才能保留更多的力氣

另外可以溫馨提示一下想順產生的寶媽們可以帶幾瓶紅牛和一盒德芙巧克力進去，這種功能性維生素飲料可以增加寶媽們的體力，不管怎麼說，生孩子的疼痛可達十級，生完寶寶坐月子也很要講究，在這裡希望各位寶爸們可要好好照顧好寶媽的心情哦，因為好好的做完一個月子真的很有必要

生孩子有順產和剖腹產兩種方式，我只經歷過順產，所以在這裡我就談談順產是如何生孩子的吧。

我們都知道整個分娩過程一般分為三個產程。

第一個產程是從規律宮縮到宮口開全的階段，也就是宮口擴張期，在這一階段，準媽媽會感覺宮縮越來越頻繁，兩次宮縮間隔越來越短，這個時候準媽媽可能會感覺到腹部特別痛，但是準媽媽千萬不要大聲喊叫，當宮口還沒有完全開啟之前，應該屏住呼吸，儲存體力。

第二產程，當宮口開全後，就進入了第二產程，就進入了分娩高潮階段：胎兒娩出期。這個時候產婦的表現對寶寶的出生是至關重要的，所以，媽媽要用對力氣，配合好醫生，才能把寶寶順利帶到人世間。

準媽媽的兩腿屈曲分開，露出外陰部，雙腳蹬在產床上，兩手握產床的把手。當宮縮來臨時，準媽媽要深呼吸一口氣憋住，開始用力，兩手像提水桶一樣往上牽拉，頭稍微抬起，像排便一樣向下屏氣增加腹壓。當憋不住的時候，換一口氣繼續用力。在宮縮間歇期，媽媽要呼氣讓自己全身處於放鬆的狀態。用這樣的方法反覆使勁憋氣呼氣，直到寶寶降生為止。

寶寶出生後，接下來就進入第三產程：胎盤娩出期，等胎盤娩出後，還要繼續觀察2個小時，這是因為分娩後兩個小時內最容易發生產後出血。在這個期間，助產士會給寶寶剪臍帶、稱體重、量身長、給寶寶擦乾淨身體，放到媽媽的胸前，和媽媽進行面板接觸。