回覆列表
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1 # 依風起舞13
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2 # 滄海人間165cm，115斤，算標準身材嗎？應該怎樣保養？單純的身高和體重資料，不能說明身材是否標準，但是可以看出體重是否標準。以上是不同年齡/不同身高女性的標準體重對照表，可以看出165cm的女性，年齡在33-35歲之間，115斤屬於標準體重，其他年齡階段則屬於正常體重。標準體重的上下10%為正常體重，比如33-35歲的女性，115斤屬於標準體重，正常體重是在103.5-126.5斤之間。標準體重/正常體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要資料，也是反映身材的重要資料，但是身材是否標準，還要看胸圍、腰圍、臀圍、腿圍等資料。以上是不同身高女性標準身材的相應資料（來自網路），僅供參考。女性之美，在於體重，更在於曲線之美，其中胸圍、腰圍、臀圍是構成女性曲線美的核心部分。常用的計算女性三圍標準的方法，是這樣的：胸圍=身高(cm)×0.535，腰圍=身高(cm)×0.365，臀圍=身高(cm)×0.565。也有專家針對華人種的特點，把三圍尺寸的一般標準定為：胸圍84釐米，腰圍61釐米，臀圍90釐米。愛美之心，人皆有之，女生更是如此。對於女生而言，追求完美的曲線身材，還應注重身體的健康；打造、擁有和保持完美或者標準的曲線身材，應是在合理飲食的同時，以有氧運動減脂瘦身，以無氧運動增肌塑形。
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3 # 良辰美景5825133
我四十歲就是這個體重感覺自己胖死了 唉本來健身還瘦了幾斤最近疫情在家待的又胖了都沒敢上秤想當年我也是100斤的人啊
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4 # 霽堂語
我166cm,110斤，骨架偏小，但是看著也很胖了！
不過有眩暈症，不能節食，只能偶爾輕斷食，做一點運動。目前減重非常困難(இдஇ; )。但是健康狀況還好。一直在調整體態。懷孕導致的骨盆前傾和肩頸問題，一段時間調整略有效果。但並不明顯，看來需要長期堅持。
革命尚未成功，同志一起努力吧！
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5 # 鑫鑫姐兒
只能算健康快樂的體重，我1.68米高，98到102斤的體重指數之間飄忽，我還在計劃減重和塑形
可以試試減脂餐，記住食物熱量，合理搭配。
從國際美學的角度來說咱們黃種人肥胖指數19是最美的，用你身高1.65×1.65×19就是你這身高該有的體重公斤數