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1 # tsjqlx
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2 # 一人一包在路上
如果是因為旅遊，一天突然攝入6000大卡，不是天天這樣的，問題不大。對於徒步旅行，攀登，穿越叢林，過雪山這種高消耗運動，一天兩天高攝入量是沒問題的。如果是長期這樣就不行了。
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個月，則可減肥一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個周，同樣也可減肥一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。
當經常高攝入能量容易引起肥胖症，高血壓，心臟病，糖尿病等病症。高攝入意味高消耗，這樣會嚴重損害身體機能。
正確，健康的飲食習慣很重要。日本的相撲運動員為了身材高大，天天胡吃海吃，導致壽命都在三四歲。長期嚴重透支身體機能，導致機能過快衰退。所以還是提倡健康合理的飲食習慣，旅遊中不到萬不得已不要高攝入熱量。
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3 # 小宣宣吃喝玩樂
說實話，如果我不小心吃多了，我一般會去廁所裡吐出來，但是旅途在外，我還是會控制的，畢竟消化不良，壞肚子就麻煩了！
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4 # 每天溜達
你也會說是突然有一天，那這個行為就是不可持續性的，後面幾天吃低熱量的就可以了，而且在旅途中，熱量也會比平常消耗得多，基礎代謝率也會提高，平常一天消耗1500卡左右，看基礎代謝率是個女性，如果你是個健身達人的話，身上又有些肌肉，這些肌肉也會幫你燃燒一部分熱量，後面兩天清淡飲食完全就可以平衡回來，不知道這麼突然一天的行為為什麼要這麼戰戰兢兢?如果沒猜錯，你肯定不止一天這樣了，是不是？是不是？!你個豬
首先，每天所需的能量與年齡、性別、勞動強度是相關的。
其次，能量單位1千卡=1000卡路里，你想表達的應該是3000千卡。
第三，壯年重體力男子每天需3200千卡，輕體力女子2100千卡。
第四，如果你確實是問6000卡路里，那就看你的年齡和勞動強度及性別了。每天攝入能量過多的話，會在體內轉化為脂肪儲存，人就變胖了。