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1 # 九零後夢尚美雕
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2 # 衣品彙集
有氣質的女人無論走到哪裡都會被稱讚，來看看你有哪些還沒有做到的，和我一起，從今天起，教你提升個人氣質，改變自己。
工具原料
一顆學習的心一顆想改變自己的心
【學會內調】現在的生活水平提高了，但是營養還是得更上。在有經濟基礎的前提下，除了每天必備的水果、大量喝水以外，還可以適當的買點營養品給自己吃，買比如阿膠、葡萄籽、膠原蛋白、五穀粉等等營養品。把買化妝品的錢都花在內調上，可以讓你收穫更多的美麗。
【改變走路方式】俗話說，站有站相，坐有坐相。一個好的站姿和坐姿是提升一個人氣質的關鍵。堅持一個月保持良好的姿勢，可以讓我們展現出完美的精神面貌，使人感覺更自信。
關鍵點一：站立的時候，抬頭、挺腰、挺胸、收腹。
關鍵點二：坐著的時候堅決不翹二郎腿。
關鍵點三：走路慢點走，不要走的太快，風風火火讓人覺得你不穩重。
以上關鍵點堅持兩到三週就會有看到效果。
【多運動】現在越來越多的人加入運動的行列，運動對於一個女人來講必不可少，30歲以後就能看出運動和不運動的差距。做不到每天去鍛鍊身體，一週也要保持4次鍛鍊。鍛鍊是為了自己的身體，調養身心，又能變美，何樂而不為呢？
【說話聲音不要太大】說話儘量語氣壓低，語速放慢，聲音不要太尖銳，也不要太大聲。在公共場合太大聲說話只會讓人覺得你沒教養，尤其是在地鐵和公交上接電話一定不要吵吵嚷嚷。儘可能的溫柔點，只要是男人，就喜歡溫柔似水的女人。
【保持笑容】別動不動就板著一張臉，這個世界上沒有人願意看到你愁眉苦臉的樣子。時常保持笑容的女人要比時常嚴肅的女人看著更年輕，因為笑容可以讓你的臉部肌肉運動，同時讓你更有親和力，不信你去試試，有笑容的你和沒笑容的你哪個更受歡迎？
【學會尊重別人】另外兩個朋友說話的時候，不要插嘴；不要在背後八卦人家的私事；坐連椅的時候不抖腿；在KTV不是自己點的歌，即使會唱也不要跟著唱和搶著唱；宿舍裡別人在睡覺的時候保持安靜等等。
【有耐心】跟小朋友說話請有耐心，跟男朋友說話請有耐心，跟父母說話請有耐心，別動不動大吼大叫，把自己弄得像個潑婦一樣。凡是都要講道理，不要無理取鬧。
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3 # 心語凱凱
方法/步驟
1/7 分步閱讀
化妝
容貌是先天性的，但是我們後天可以加以修飾和美化。化一個清爽、舒服、大方、自然的妝容，可以將容貌從5分提升至7到8分。不用很複雜的化妝工序，可以從一些簡單、基礎的地方入手，例如，畫一個適合自己的眉形，保持面部清爽乾淨，塗一點素顏霜提亮膚色等。
2/7
髮型
髮型對於人的外觀影響是非常大的。找一個專業的髮型設計師，選擇一個適合自己的髮型。要避免髮色飽和度過高或者殺馬特造型。定期清潔頭髮，打理髮型，保證不油膩不邋遢。
3/7
穿搭
在網上學習一些穿搭博主的穿搭技巧，選擇適合自己的風格進行搭配。選擇購買那些做工良好的服飾，而不要買一堆便宜但是質感很差的衣服。
4/7
醫美
現在醫美已經比較普遍了，他們見效是比較快的。在預算充足的情況下，可以去正規醫療美容機構進行鍼對性的醫美。例如光子嫩膚、水光針等，對於改善面板、提升外貌和氣質都是比較有效的。
5/7
儀態
時刻注意自己的儀態，保持挺胸抬頭，背部挺直，站姿挺拔，坐姿優雅。不要含胸低頭，形容猥瑣。
6/7
談吐大方
與人交談時，要落落大方，平視別人，聲音清楚洪亮，身體自然放鬆。不要畏畏縮縮，不要有過多的小動作。
7/7
樹立自信
對自己要有自信，面對別人時做到不卑不亢。不斷給自己積極的自我暗示，每天在心裡默唸：“我可以！我能行！”只有相信自己，才能以正常平穩的心態面對別人，就能給別人一種從容自信的風範，有利於提升自己的氣度。
注意事項
先從簡單的做起，由外而內的慢慢改變自身的氣質。
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4 # 中意你399
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
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5 # 鳳凰媽媽
言談舉止很重要，那是長期而成的。氣質從骨子裡散發出優雅知性味道。
在最短的時間內提高氣質就是穿衣打扮。首先從你的衣品上找，根據自己實際年齡。選擇適合自己的衣服。頭髮的顏色和髮型也一樣，根據自己的年齡選擇。
不能一味的追求看著顯年輕，髮型和衣品選擇跨度很大的，那樣更顯得沒有品味。有種俗話：老黃瓜刷綠漆。
所謂人靠衣衫，馬靠鞍。選一套適合自己的衣服和鞋還有皮包，簡單的淡妝。整體會給人眼前一亮的感覺。
凡事簡單幹淨利索為主，衣服品質選好。不能一味的貪圖便宜也不能一味的追求國際大牌。找到自己的工資價位，選擇適合自己經濟水平的服裝。
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6 # KERR衣櫥
1.學習提高穿衣搭配的衣品
2.精修體態美學習
從體態美移動的標籤上，配合好的衣品氣質就會快速提升。
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7 # 亭亭生活記趣
短期內如何提升氣質：
1.作息規律，早睡早起，有一個良好的精神面貌。
2.學會個人穿搭，揚長避短，凸顯好身材
3.學會化妝，樂觀自信。
4.長期來看可以多讀些書來提升內在氣質。
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8 # 何先森的日常
首先要從個人飲食起居習慣要改變，個人衛生，，生活要有規律，做到對人，不卑不亢，工作熱情，說話穩重，慢慢就會發現，你的氣質，會好很多
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9 # 加油小朱
男生的花我覺得洗個澡，刮個鬍子，換上一身得體的衣服。也要修減指甲，頭髮也不能太長，還要注意個人衛生，出門帶紙
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化妝
容貌是先天性的，但是我們後天可以加以修飾和美化。化一個清爽、舒服、大方、自然的妝容，可以將容貌從5分提升至7到8分。不用很複雜的化妝工序，可以從一些簡單、基礎的地方入手，例如，畫一個適合自己的眉形，保持面部清爽乾淨，塗一點素顏霜提亮膚色等。
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髮型
髮型對於人的外觀影響是非常大的。找一個專業的髮型設計師，選擇一個適合自己的髮型。要避免髮色飽和度過高或者殺馬特造型。定期清潔頭髮，打理髮型，保證不油膩不邋遢。
3
穿搭
在網上學習一些穿搭博主的穿搭技巧，選擇適合自己的風格進行搭配。選擇購買那些做工良好的服飾，而不要買一堆便宜但是質感很差的衣服。
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醫美
現在醫美已經比較普遍了，他們見效是比較快的。在預算充足的情況下，可以去正規醫療美容機構進行鍼對性的醫美。例如光子嫩膚、水光針等，對於改善面板、提升外貌和氣質都是比較有效的。
5
儀態
時刻注意自己的儀態，保持挺胸抬頭，背部挺直，站姿挺拔，坐姿優雅。不要含胸低頭，形容猥瑣。
6
談吐大方
與人交談時，要落落大方，平視別人，聲音清楚洪亮，身體自然放鬆。不要畏畏縮縮，不要有過多的小動作。
7
樹立自信
對自己要有自信，面對別人時做到不卑不亢。不斷給自己積極的自我暗示，每天在心裡默唸：“我可以！我能行！”只有相信自己，才能以正常平穩的心態面對別人，就能給別人一種從容自信的風範，有利於提升自己的氣度。