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    為了掌握自身的健康情況,我們除了經常在家測量血壓、血糖,還可以自測眼壓。透過自測可以對眼壓狀況有一個初步掌握。

    居家:可自測眼壓

    方法1:雙手觸控法。現在知道的最簡單的自測眼壓的方法應該就是雙手觸控法了。我們首先把眼睛閉上,保持身體放鬆,然後用手按住眼球,注意應該輕輕地觸控,感覺一下眼球的硬度,並與自己的嘴唇、鼻頭和額頭觸控感覺做比較,即可簡單判斷出當前的眼壓是否正常,一般情況下與觸控鼻頭的感覺類似屬於正常的眼壓狀態。

    方法2:對比法較為準確。對比法首先應該有一個自己正常眼壓的感覺,作為以後測試的對比。要想取到這個正常感覺,應該閉上眼睛,將精力集中到內眼角的地方,用手指輕輕地按壓外眼角,隨著一定力度增加,會看到亮光,這個力度就是以後的對比標準。以後按此方法自測時如果力度有大小變化,那麼你的眼壓也應該出現了大小壓差,應及時進行檢查。

    方法3:用簡單儀器自測。現在市場上已經有了一些簡單的眼壓測量儀,就像大家使用的血壓計和血糖儀一樣,只需按照說明就可簡單操作,提示相關資料,方便在家中自測使用。

    提醒:自測結果或有不同

    自測結果除去眼部壓力確實變化的情況,在眼睛正常的情況下也會有所不同,測量結果出現不同,不必過於慌亂,如果眼部沒有不適,可以考慮是否與測量時的狀態有關。運動前後、睡眠前後以及心情變化前後,眼壓就像血壓一樣都會有所不同。

    自測眼壓只是對當前眼睛的狀況有一個初步的瞭解。如果你的眼睛出現疼痛、模糊等嚴重症狀,應該立即到醫院尋求正規檢查,避免耽誤了眼部疾病的及時治療。

    (老人報 熊湖)

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