首先感謝邀請！跳鬼步舞好與不好，那得看對誰來說。喜歡的，它就好，即鍛鍊了身體，看著還賞心悅目。不喜歡的，不好的原因就多了，你就是怎麼樣他都不喜歡，看著都煩！所以，只要喜歡，在做到不影響別人的情況下，請忽略那些不喜歡的人，只要自己喜歡，何必管那麼多呢？把關注點放在自己喜歡的事情上，忽略那些雜七雜八外來因素，但是要做到不影響別人！大家說是吧！

鬼步舞又叫曳步舞，是源自澳洲墨爾本的一種舞蹈。 它具有非常快的節奏，腳步隨著音樂節拍快速踢、踩、跳、跺，身體也需要快速旋轉。舞蹈動作非常動感，且活力十足，極具現場感染力。

現在越來越多的人認識了這種舞蹈並喜歡上了它，可以說是火的一塌糊塗，說它是舞蹈界的新寵一點也不為過，年齡也是各個階段都有，從幾歲幼童到七十老翁皆有之，由於鬼步強調的主要是腿部的動作，要求舞者必須有很好的體力。要做到像鬼一樣的飄看似簡單，實則需要一番苦練才能達到啊， 練習鬼步舞要先從基本的奔跑步開始，掌握了奔跑再開始學其它的基本步伐，如側滑步、蝴蝶步，太空步、前卡後卡等等。

更媽我去年也跟著魔似的喜歡上了鬼步舞，個人感覺鬼步舞練習對膝蓋和腳踝傷害很大。更媽做為一個廣場舞領隊，去年我們也學習過幾只鬼步舞舞蹈，但後來膝蓋卻開始腫脹疼痛，恢復了幾個月再跳鬼步舞，依然又開始疼痛，所以，更媽表示跳鬼步真的很受傷啊，雖然喜歡但還是不得不放棄這項運動，所以，更媽的建議是，膝蓋有損傷的朋友最好不要練習，年齡四十加的慎重考慮。更媽個人意見，僅供參考呃。

鬼步舞起源以及到我們這兒的發展大家都瞭解了，開門見山直接說吧，鬼步舞對腿部動作的要求有點兒高，講究速度以及動作的轉換，說個不好聽的話，是個體力運動，所以，對關節的損傷還是比較大的，建議帶護膝和腳護跳，跳了幾年，我都一直帶著的，想減肥的朋友可以參與進來，年齡大的，不要求動作高標準，但體制不好的，不建議參與，跳鬼步的確挺累的，望不對口味的不喜勿噴。

鬼步舞是一種力量型舞蹈，以拖著腳走舞步，音樂以有震撼力的電子舞曲為主，最常見的基本步法是奔跑和側滑。

鬼步舞既然是舞蹈的一種，就肯定對腿部的鍛鍊有積極的作用，因為它主要透過雙腳動作快速切換，滑行，踢腳，轉身等動作配合強有力的電子樂，給人一種飄逸，自由奔放的感覺。在跳舞的過程中，它的每一種動作，都能夠對腿部的肌肉形成刺激，尤其是一些幅度比較大，難度比較高的動作，還容易給腿部造成一定得傷害。

所以我的看法是可以學習跳鬼步舞，它對腿部的鍛鍊有積極正面的作用，同時比廣場舞更具有現代感，更加吸引人眼球，但上了年紀的注意對腿部進行適當的保護，別跳的太過劇烈就行。