夏天坐月子要注意保護好頭部，腰部和腿部這三個部位。注意防寒防風，可以有效預防月子症。

月子期間一定要注意頭部的防風，特別是不要對著空調風吹，落下頭疼的毛病很難治癒和根除。所以新媽媽一定要注意保護頭部。除了不要直對著吹空調風，在洗頭的時候要注意關好門窗，不要被風吹著，而且洗完頭後立即吹乾，不要長時間的溼著頭髮。

腳底是最容易受寒的，因為寒氣會通過腳底直接侵入人體，從而引起足痛、膝蓋關節疼痛等月子病。所以新媽媽在月子要特別注意腳部和腿部的保暖、防風、防寒。選擇防寒防風效果好的月子鞋和襪子。如果是天冷，要注意用熱水泡腳，對於血液迴圈也有好處。

如果是剖腹產，因為傷口在腹部，所以為了有利於傷口的癒合，腹部保暖清潔也非常重要。因為在產後身體各項機能較低，所以也容易受寒。

在休息的時候一定要蓋好被子，做好保暖。並且新媽媽在月子裡不要吃生冷食物。同時要確保採用正確的餵奶姿勢，這都有利於預防和緩解腰部疼痛。

很高興窩能回答你這個問題：夏天坐月子其實挺難做的！因為非常熱，開空調不能直吹，而且度數最好控制在26到28度°！不能貪涼！圖一時痛快，電風扇更不能吹，如果吹可以放在在屋讓它左右搖擺吹風，有一點點風能進到裡屋就好！

千萬不要洗頭，容易烙下偏頭痛的毛病，如果實在忍受不了，務必用吹風機把頭髮吹乾！這個部位很重要！

還有腳心千萬不能著涼，穿上襪子！腳涼了，身體也就跟著受涼了！

肚臍千萬不能著涼，生完孩子需要排出惡露，如果肚臍著涼，惡露不好排出！

其實哪個部位著涼都不好，還是穿上寬鬆的哺乳服，有助於孩子吃奶！

還有千萬不要老抱著孩子，不要長期坐著，也不要長期躺著，適當在屋裡走走，才是最好的！要不容易容易烙下胳膊疼的毛病！

坐月子保護好情緒，千萬不能哭，對眼睛不好，而且哭多了，影響視力，還容易哭瞎雙眼，如果母乳餵養，孩子喝了你的母乳會產生一種毒素，對孩子發育有影響！

女人生個孩子不容易，所以千萬要保護好自己！這個時候不是逞能的時候！記住哦！不想烙下月子病，千萬要記住我說的這些！祝你做個好月子，有個好身體！

要保護頭，腳，脖子，還有牙齒，我月子期間頭不小心吹了風，還有腳跟下地久站了並且沒有穿襪子保護好，還有吃了硬食物，現在經常性頭痛，腳後跟一按也隱隱作痛，牙齒一吃硬的東西，就酸酸的，這些都是月子期間落下了病根。

不要貪涼 空調電風扇熱最好不用 用的情況下衣服穿好

水果這些涼性別吃 選些溫性的水果 最好熱水熱一下

保持好心情 好狀態 有覺的不舒服的及時看醫生 一定要休息好

一，脖子，護頸。避免寒邪入頭，以後頭疼失眠

二，小腹處，避免丹田受寒，陰氣下行。

三，腳，人的脈絡之根，互暖不漏氣。