由於產婦分娩時大量的的出血，導致產後氣血虧虛。很多新媽媽在產後會出現出虛汗，睡眠質量差，精神狀態不好等。同時處在產後“開骨縫”階段，或多或少都會受到一些風寒暑溼等邪氣，使體內包裹著大量的風寒暑溼不能排出體外，慢慢身體就會出現渾身怕冷、怕風、關節痛等症狀。

由於氣血虧虛影響身體代謝，生產後體內多餘毒素無法正常代謝，在受風寒的同時，體內也存積著大量的毒素。

每天大量出汗，溼衣服不能及時換掉，溼寒氣又順著毛孔直接進行入身體導致體內大量的溼寒存在。

所以，在滿月後就需要做一次發汗排毒，徹底把體內的這些風寒溼邪、多餘毒素排除出來，就可以達到預防月子病的效果。

1、使內邪寒毒從體內徹底排出體外，全身表面面板紅潤，毛孔擴張，促進人體氣血執行。

2、達到清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒，溫通經絡，對月子病(產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症)具有獨特、良好的療效。

3、促進血液迴圈，活躍新陳代謝，以達到補氣血，疏風寒、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用。

發汗在30天之後越早越好，如果您30天后，身體沒有出現任何症狀，這時候做發汗排毒就肯定可以預防的。如果您在產後80天再做，身體已經出現了比較明顯的月子病症狀，那發汗排毒在排毒體內風寒毒素的同時，只能緩解您目前的症狀。如果想徹底調理好，還得去配合做月子病調理。

1.發汗後注意保暖，避風寒，6小時內不能洗澡，不能碰涼水不能吃寒涼的水果。

2.產後發汗請選擇專業的產後護理中心

我的月子裡沒有做過發汗，我也不知道什麼是發汗是否必要，但是，剖完雙胎兩年，我感覺自己的身體還可以，基本上也沒有什麼腰痠背痛頭痛之類的問題發生。

不過月子裡特別愛流汗倒是真的，我是六月底生的寶寶，整個七月都在做月子，正是一年中最熱的時候。出院後我到家就洗澡洗頭了。我覺得相比渾身奶臭汗臭味，我的心情更重要，只要洗乾淨清爽了我的心情也會更好的，所以我在我的臥室裡面的衛生間裡，瞞著親媽瞞著月嫂洗澡洗頭了。我老公是知道的，也是支援的。

洗了頭馬上吹乾擦乾就好了。出汗了熱了就開空調。沒有做滿月發汗，但也沒有得月子病。

　　“發汗法”是中國醫學應用最廣泛、最早的方法之一。人們發燒感冒，出了一身汗身體就會有所好轉，這是因為發汗能排出身體當中的有害物質，因此“發汗發”在中國廣泛應用，在治療月子病上也有應用。

　　簡單說來就是媽媽在生產過程中經脈大開，消耗太多元氣，此時身體抵抗力太弱，此時寒、溼、毒的氣很容易入侵身體，以及新陳代謝功能比較弱，月子期間也不常做身體清潔工作，身體中產生的垃圾或毒素無法及時排出體外。坐月子就是在護理身體，使身體經絡閉合，若在經絡閉合前都沒有將這些有害物質排出體外，那就會為身體埋下健康隱患，從而患上“月子病”。

常見的月子病就是產後受涼造成頭痛腰痛，腰疼腿疼，以及不注意衛生，造成子宮內膜炎，宮頸炎，盆腔炎，腹膜炎。單純滿月後靠發汗是不能治療月子病的，要平時注意保暖，也不會有過度悶的出汗，以免造成中暑或者水分缺失造成休克。

其實我覺得滿月發汗並不能預防月子病。出汗其實就是身體自我調節的一種方式，當我們的身體在外界溫度升高或是體內的熱量增加，受到刺激的時候，為了調節體溫，汗腺就會分泌汗液，起到蒸發降溫的作用。這本身就是身體新陳代謝的一部分，身體排出的汗液有99%是水分，所謂的發汗其實就是排水，至於剩下的1%主要成分為尿素氮，並沒有什麼毒素。

發汗是 ，把身體裡的溼氣拍出來 。

生孩子消耗大量的鈣，老人說身體虛弱，寒氣容易進入體內 ，看不見摸不著，等老了才有感覺，所以有了滿月以後發汗的流傳。平時也可以發汗的。

女人在生產過程中骨縫及筋脈大開，加上生產時耗費了大量的氣血及體力，因而月子期間，產婦的抵抗力免疫力下降，寒、溼、暑、熱、風、邪六毒很容易侵入體內，加上由於孕期及產後身體代謝機能降低，垃圾毒素堆積在體內代謝不出去，如果在滿月筋骨逐漸閉合時不能將這些寒、溼、毒素等排除體外，那就為以後的健康埋下了隱患，形成“月子病”。

月子病潛伏期很長，有的人在滿月後就開始顯現，有的人則-年、兩年後顯現症狀，還有的會在十幾年後顯現出來。 “月子病”俗稱“不死的癌症”，給廣大的媽媽們帶來了難以治癒的病痛，所以一-定要做滿月發汗，及時預防及調理月子病。

很多的孕媽媽在生完寶寶滿月的時候發汗，那麼滿月發汗的好處是什麼呢?發汗的正確方法是怎樣的?作為過來人親身經歷分享給大家！

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。

收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

產後發汗是很多地區的坐月子習俗，一般在滿月時，通過飲用發汗湯，在被子裡捂出一身汗，來排出身體的溼寒，預示成功出月，那產後發汗有什麼好處呢？

1 治療月子病 產後發汗有祛風除溼、疏通風寒，溫通經絡等功效，可迅速阻斷髮病環節，對產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉痠痛、畏寒怕冷等月子病症，具有良好的療效。

2 驅除寒氣 產後發汗，可使內邪、寒毒從體內徹底排出體外，達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血執行。

3 疏通經絡 由於產後處於“開骨縫”的特殊階段，產後發汗除了解除在肌表的風寒溼等邪氣外，還可驅除深在經絡、關節的邪氣，達到疏通經絡的功效。

4 平衡人體機能 產後發汗可促進血液迴圈，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用。

5 排出毒素 專家表示，產後出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障面板、肺臟、大腸這一系統暢通。