我認為防身術好點，遇到心懷不軌的陌生人，用點小技巧脫險，讓對方知難而退，儘量別去遷怒對方，想辦法脫身才是王道。

這看在那個國家，如果是美國學射擊最有用，如果是中國學菲律賓棍術比較有用。所謂的散打這些東西都是用於比賽用，真正生活中防身一點用都沒有。我拿一把菜刀可以把散打冠軍打的滿地找牙。力道山是被一個一點武功都不會的小流氓捅死的。

徒手的話推薦拳擊，苦練幾個月打敗普通人毫無問題。遇見持械者，拳擊靈活步伐和迅捷出拳也大有幫助，因為留給徒手者的時間和機會少的可憐，快就是一切。散打很不錯，但練好費時長一些，所謂防身術怎麼說呢？要比對手力量大速度快才搞得起，那個週期更長了。

抬槓專家們說搞不過菜刀匕首，我勸你們直接上原子彈，那個最厲害。

若僅僅看實戰的話，我個人認為練散打好，因為散打技術講究“遠踢，近打，貼身摔。”技法相當靈活，並且因人而異。而防衛術講究的是快準狠，攻擊時主要攻擊對方要害部位，但是防衛術技術只適於對付一般力量稍微懸殊的，要對付練過格鬥類對手沒有優勢而言。散打就不一樣，散打就專門能對付各種格鬥術。

哪個都好，王八拳都行，只要你把練的精。

首先，題主問的很明確，就是實戰。咱們要整明白啥是實戰的核心:最短的時間，打倒對手，自己又不傷皮毛，這是最高指標。如果實戰下來，傷敵一千，自損八百，那失去實戰的意義了。

其次，既然我們明白了實戰的核心目標，那就開練，究竟散打好，防身術好？我推薦防身術配器械。威力大無邊啊！散打的內容，直襬勾也好，蹬踹腿也罷，需要一個時間段去訓練，才能掌握好發力。而且得有明白人帶你，要不就是瞎練，耽誤時間不說，效果可能就是自損八千那夥人裡的一個。散打在實際打鬥中，靠的是力量連貫性，比如一套直襬勾，力量十足，動作連貫，取得的擊打效果更好。

防身術，就簡單多了，它的核心指導思想是防禦和解脫，在防禦中有反擊，及保證了自己安全，又一定程度上打擊了對手。然後逃跑，尋求安全環境。什麼是配器械呢？比如十公分短棒，女性的梳子，高跟鞋，鑰匙，都加進防身術中，加大對敵人的擊打效果。而且防身術學習簡單。

最後，既然是實戰，一要練好力量，俯臥撐，蛙跳，臂力棒，做好訓練計劃，沒力量的武術就是舞術。然後選擇適合的技法，比如上肢力量大，就多練拳，下肢力量好，多練腿。無論拳腿，可一招練，練精，練到自然的條件反射。在糅合進小器械，練個半個月，普通人根本不在眼裡。

王八拳練的精，一樣打倒老師傅！就是這道理。不怕千招會，就怕一招精！