很多人總是非常膽小，遇到什麼樣的事情心裡承受能力也是非常差的，這樣的話肯定是需要調節的，不然的話對於自己的身體狀況是有不太好的影響，必須要練膽量的，甚至是還沒有辦法正常的去與陌生人進行交流的，成為了自己生活中非常大的障礙，所以說要想到一些更加適合自己的方法來使得自己的膽量變得更大一些。

膽量是怎樣煉成的

方法：

其實膽小也沒有什麼不好的;至少不會出現許多危險的事情。

但是如果膽小是指不敢跟陌生人交往之類，是可以練一下的。

膽量是怎樣煉成的

青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服;當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係;

當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇;

膽量是怎樣煉成的

膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情;

無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.

膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢?

我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助--幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人!

比如說看恐怖片，你之所以會害怕就是因為你容易聯想，你把那上面的情景想了又想，不害怕才怪呢。我個人認為，膽量這東西不是練出來的，你總不能天天對著恐怖電影看就以為會有膽量，不是的，有時候會更害怕。我覺得你做任何事或者做完任何事的時候不要去多想，JUST DO IT。越想越膽怯，越想越不敢，恩，當然我不是說什麼也不想，做之前進行些必要的分析還是蠻重要的。