不會發黑，但是會很難受！煙癮上來的時候，會讓你滿腦子想的都是煙，這個時候要注意一點，避開抽菸的人，改變抽菸的習慣！儘量用其他方面轉意注意力！

今天，2019年4月22日是我戒菸四週年的日子。2015年的那天上午開始戒菸，其實，也很簡單，把剩下的少半盒玉溪煙當著同事的面揉碎說開始戒菸了。為什麼不把那剩下的煙給同事？當時這樣說，免得它毒害於他人，希望你倆也跟我一起戒。得到的回答是，你真威了？犯癮別跟我們要煙！你敢打賭？當時擊掌打賭，看見我再吸，一次請一囬飯局。

說到決心，是兒時常聽老人講一位世伯戒大煙的勵志故事而感。世伯年輕時，家道富裕，老哥倆就這麼一根獨苗，起名叫小根。一天清早，他趿著鞋，打著哈欠，流著鼻涕到路旁去解手。聽到一個拾糞老頭自言自語地說，小根這小子，敗家子，早晚挨槍子！世伯聽後很受震撼。立志戒抽大煙。提一罐子涼水把自己反鎖小西屋十多天。爹孃叫，好友叫就是不出耒。剛開始癮上耒滿地打滾頭碰牆。就靠從窗戶遞進點食物撐了下耒。戒菸成功了。解放後在保定木橫擔廠當師傅，其子後耒也接班在供銷社上班。

有志者事競成，大煙白麵尚能戒，何況紙菸？今天是有五十年煙齡的菸民戒菸四週年的日子！臉不但不黑，反而紅光滿面，精神，身體雙健康！有心想戒菸的朋友們還在猶予什麼呀，參加到戒菸隊伍裡耒吧？！