1、黑芝麻紅棗含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，對於人體的保健有很大的作用。
2、這兩者有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。
3、對中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等有很好的食補效果。
4、可以有效緩解身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者症狀。
5、適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
6、紅棗中的環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。擴充套件資料：黑芝麻和紅棗對於人體有諸多好處，但也要注意適合與否：1、適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用。2、適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用。3、愛上火的人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油，所以最好不要吃。4、感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。5、糖尿病患者不宜食用，因為黑芝麻大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
1、黑芝麻紅棗含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，對於人體的保健有很大的作用。
2、這兩者有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。
3、對中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等有很好的食補效果。
4、可以有效緩解身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者症狀。
5、適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
6、紅棗中的環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。擴充套件資料：黑芝麻和紅棗對於人體有諸多好處，但也要注意適合與否：1、適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用。2、適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用。3、愛上火的人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油，所以最好不要吃。4、感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。5、糖尿病患者不宜食用，因為黑芝麻大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。