1. 檸檬和酸橙
高維生素C，檸檬和酸橙均有助於身體透過水釋放毒素。考慮在日常飲用水中新增檸檬或酸橙以獲得肝臟排毒益處。
2.蘋果
蘋果含有輔助釋放消化道毒素的果膠。此外，蘋果含有蘋果酸，可在肝臟徹底清潔前幫助軟化肝臟和膽結石。
3.綠茶
綠茶中含有促進肝臟健康的植物性抗氧化劑兒茶素。每天至少喝兩杯綠茶，以獲得最大的促進肝臟健康的益處。
4.大蒜
這個強大的小球含有硒和大蒜素，透過啟用肝臟酶幫助清潔肝臟。經常使用它來調味你的食物，或者如果你很勇敢，吞下一塊大蒜以獲得肝臟清潔的好處。
5.葡萄柚
葡萄柚含有谷胱甘肽，對清潔肝臟非常有效。除了谷胱甘肽，葡萄柚還含有高水平的維生素C，幫助肝臟產生解毒的酶。
6.核桃
這些爽朗的堅果在排出諸如氨之類的苛刻物質的肝臟時非常好。它們含精氨酸，谷胱甘肽和ω-3脂肪酸，均能促進肝功能健康。
7. 蘆筍
吃蘆筍可以幫助你同時排毒你的肝臟和腎臟。當肝臟功能不正常時，其他主要器官（如腎臟）常常會收縮鬆弛。吃這種綠色蔬菜有助於給你的腎臟和肝臟清潔他們所需要的。
8. 十字花科蔬菜
西蘭花和菜花是很好的肝臟清潔蔬菜。食用時，這些蔬菜促使身體產生硫甙，這有助於從身體中去除毒素。
9. 橄欖油
這是用於那些對清潔感興趣的人最好的油之一。它用於許多肝臟清潔協議，以協助身體釋放膽結石和肝結石。同樣，它吸收體內的毒素。
10. 蒲公英
這種小雜草對肝臟的支援非常重要。乾和習慣做茶，蒲公英幫助肝臟分解脂肪和釋放毒素。
11. 捲心菜
捲心菜含有硫甙，可幫助肝臟分解和釋放毒素。你也可以吃同樣的肝臟清潔效果的甘藍菜。
12. 綠葉蔬菜
多吃綠菜來清潔和治療你的肝臟。綠葉蔬菜，如生菜，羽衣甘藍，菠菜和羽衣甘藍充滿了葉綠素，從體內去除毒素。這些綠葉蔬菜的獨特之處在於它們可以幫助清除體內重金屬，減少肝臟負擔並促進肝臟健康。
13. 薑黃
在你的食物中新增一些香料，同時幫助改善肝臟的薑黃功能。黃姜可以很容易地新增到任何菜餚的味道好，或者你甚至可以喝它作為茶來獲得肝臟解毒的好處。 你的肝臟是你體內最重要的器官。食用可確保其功能最佳的食物。
1. 檸檬和酸橙
高維生素C，檸檬和酸橙均有助於身體透過水釋放毒素。考慮在日常飲用水中新增檸檬或酸橙以獲得肝臟排毒益處。
2.蘋果
蘋果含有輔助釋放消化道毒素的果膠。此外，蘋果含有蘋果酸，可在肝臟徹底清潔前幫助軟化肝臟和膽結石。
3.綠茶
綠茶中含有促進肝臟健康的植物性抗氧化劑兒茶素。每天至少喝兩杯綠茶，以獲得最大的促進肝臟健康的益處。
4.大蒜
這個強大的小球含有硒和大蒜素，透過啟用肝臟酶幫助清潔肝臟。經常使用它來調味你的食物，或者如果你很勇敢，吞下一塊大蒜以獲得肝臟清潔的好處。
5.葡萄柚
葡萄柚含有谷胱甘肽，對清潔肝臟非常有效。除了谷胱甘肽，葡萄柚還含有高水平的維生素C，幫助肝臟產生解毒的酶。
6.核桃
這些爽朗的堅果在排出諸如氨之類的苛刻物質的肝臟時非常好。它們含精氨酸，谷胱甘肽和ω-3脂肪酸，均能促進肝功能健康。
7. 蘆筍
吃蘆筍可以幫助你同時排毒你的肝臟和腎臟。當肝臟功能不正常時，其他主要器官（如腎臟）常常會收縮鬆弛。吃這種綠色蔬菜有助於給你的腎臟和肝臟清潔他們所需要的。
8. 十字花科蔬菜
西蘭花和菜花是很好的肝臟清潔蔬菜。食用時，這些蔬菜促使身體產生硫甙，這有助於從身體中去除毒素。
9. 橄欖油
這是用於那些對清潔感興趣的人最好的油之一。它用於許多肝臟清潔協議，以協助身體釋放膽結石和肝結石。同樣，它吸收體內的毒素。
10. 蒲公英
這種小雜草對肝臟的支援非常重要。乾和習慣做茶，蒲公英幫助肝臟分解脂肪和釋放毒素。
11. 捲心菜
捲心菜含有硫甙，可幫助肝臟分解和釋放毒素。你也可以吃同樣的肝臟清潔效果的甘藍菜。
12. 綠葉蔬菜
多吃綠菜來清潔和治療你的肝臟。綠葉蔬菜，如生菜，羽衣甘藍，菠菜和羽衣甘藍充滿了葉綠素，從體內去除毒素。這些綠葉蔬菜的獨特之處在於它們可以幫助清除體內重金屬，減少肝臟負擔並促進肝臟健康。
13. 薑黃
在你的食物中新增一些香料，同時幫助改善肝臟的薑黃功能。黃姜可以很容易地新增到任何菜餚的味道好，或者你甚至可以喝它作為茶來獲得肝臟解毒的好處。 你的肝臟是你體內最重要的器官。食用可確保其功能最佳的食物。