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1 # 博士媽媽育兒記
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2 # 老玉米簡評產婦在待產期間，營養一定需要補充好來，有的東西能吃，有的東西要剋制，這樣對肚中的胎兒也是一種保護，而且產婦所處的環境也需要妥善處理，儘量保持恆溫環境，不讓產婦受涼、受熱，那麼產婦更適合吃紫薯呢還是番薯呢？下面讓老玉米來給大家介紹一下。
首先，其實紅薯和紫薯的熱量都非常低，是很好的減肥食品，但是要說到兩者的區別呢？還是有的，相比之下，紫薯的澱粉與含糖量比紅薯底的，而在鎂、鋅等微量元素上會更勝一籌，所以產婦可以嘗試著吃紫薯。
不僅如此，紫薯含有的營養物質要比番薯來的多，而含硒和花青素比普通紅薯高出幾倍，但是我們還要注意的就是，紫薯性偏寒，因此比較傷胃，所以一般空腹的話都不適合食用，當然，產婦也是如此。
不過紫薯可以給產婦帶來的效益還是挺多的，可以幫助產婦平穩血壓，促進消化，預防疾病，還能夠幫助孕婦塑身，所以產婦更加適合吃紫薯，但是還是要注意食用的時間，不能夠在空腹前食用，避免對產婦出現不良的反應。我是老玉米，理性聊生活，侃生活大趣味，你們的評論和留言會是我持續更新的動力！
我覺得產婦更適合吃紫薯。富含花青素，還能預防便秘。
我孕期為了控制體重特別諮詢過產科主任。主任說：要減少主食，肉菜可以隨便吃，多運動。
我孕晚期後來就不吃主食，而是以紫薯和蒸南瓜代替。每天散步8公里。孩子出生6斤，能夠高齡順產和我注意飲食和運動有很大關係。
孕晚期難免會有便秘現象也能透過吃紫薯解決。紫薯富含纖維質，能夠促進大腸蠕動，緩解便秘。
產婦，生完孩子後，坐月子大部分時間是躺著不動，更容易引起便秘，吃一些紫薯，既能補充營養，又能促進排便，何樂不為呢？