你沒有足夠的法力變身，就不要想此等美事，畢竟二師兄都沒做到的事，你一介凡人又怎能做得到？
1.合理飲食 不論哪種減肥，沒有飲食做基礎，都是在耍流氓。如果有人告訴你暴飲暴食還能瘦，那絕對是想讓你變成個病態的死胖子，或者一個病態的電線杆而已。想嘴爽，還想纖體，唯一的辦法就是酒肉穿腸過，酒肉不停留，吃完了記得要摳嗓子眼都吐出來，雖然這樣很傷胃、食管、咽……但是沒辦法啊，誰讓你這麼作呢？
2.好睡眠 雖然這與你問題不著邊，但是不得不告訴你，減肥首要的飲食你不放過，那麼睡眠你一定要調整好，如果你連好睡眠都沒有，一個紊亂代謝的身體只能給你帶來兩種狀態 ，“疾病”與“贅肉”
3.氣不虛的好身體 如果你是個氣虛質的蔫蘿蔔，那麼很抱歉，你想減肥簡直是痴人說夢，因為氣虛的人很難推動體內的痰溼代謝出去，而痰溼的堆積唯一的結構就是“胖”，而且這種是一個虛弱的胖子，喝水都會胖的胖子
4.適當的鍛鍊 所謂鍛鍊，其實要建立在前三項都滿足的前提下，如果前三項你都做不到，別練了，放棄把，因為畢竟鍛鍊事要有個好身體的，你前三項都沒做到，你身體基本垮塌了，再強制性的鍛鍊，無非是雪上加霜而已，對你減肥沒有任何好處，所以先去修煉前三項吧，做到了再來看這條，不然絕對白搭！
既然你想暴飲暴食，那麼來看看暴飲暴食的後果吧
1.傷脾胃 暴飲暴食最直接的後果就是把你脾胃消化系統搞垮，這個系統一垮，你體內的水液代謝立馬紊亂 ，你立馬變胖或變病態，這是跑不了的。
2.傷睡眠 “胃不和，則臥不安”你一個垮塌了的脾胃，還想有好睡眠，別做夢了！沒有好睡眠你還想瘦？別做夢了！所以你暴飲暴食，還想減肥？別做夢了！
3.傷代謝 暴飲暴食是典型的拉低代謝的行為，沒有一個好的代謝，你還想減肥？那你真驗證了那句廣告：“要麼瘦，要麼死”只可惜，你前半句是做不到了
4.傷四肢 脾主四肢啊，暴飲暴食的人不會想運動的，因為你的氣已經都派去消化食物了，沒有多餘的氣來支援你運動了，你變得懶得運動，懶得幹別的事，精神恍惚，工作壓力大，覺得自己幹啥啥不成，最後直到導致自己吃啥都覺得不香的時候，你終於意識到了，原來暴飲暴食的人生竟然如此虛無縹緲，帶給你的是無盡的悔恨和一副虛胖、癱軟，無力的皮囊啊
所以，你此刻問問你自己，真的想減肥嗎？真的想減肥嗎？真的想減肥嗎？
你內心的聲音一定是：不我不想減了，胖死算了~
你沒有足夠的法力變身，就不要想此等美事，畢竟二師兄都沒做到的事，你一介凡人又怎能做得到？
減肥靠四點，做不到，減不掉1.合理飲食 不論哪種減肥，沒有飲食做基礎，都是在耍流氓。如果有人告訴你暴飲暴食還能瘦，那絕對是想讓你變成個病態的死胖子，或者一個病態的電線杆而已。想嘴爽，還想纖體，唯一的辦法就是酒肉穿腸過，酒肉不停留，吃完了記得要摳嗓子眼都吐出來，雖然這樣很傷胃、食管、咽……但是沒辦法啊，誰讓你這麼作呢？
2.好睡眠 雖然這與你問題不著邊，但是不得不告訴你，減肥首要的飲食你不放過，那麼睡眠你一定要調整好，如果你連好睡眠都沒有，一個紊亂代謝的身體只能給你帶來兩種狀態 ，“疾病”與“贅肉”
3.氣不虛的好身體 如果你是個氣虛質的蔫蘿蔔，那麼很抱歉，你想減肥簡直是痴人說夢，因為氣虛的人很難推動體內的痰溼代謝出去，而痰溼的堆積唯一的結構就是“胖”，而且這種是一個虛弱的胖子，喝水都會胖的胖子
4.適當的鍛鍊 所謂鍛鍊，其實要建立在前三項都滿足的前提下，如果前三項你都做不到，別練了，放棄把，因為畢竟鍛鍊事要有個好身體的，你前三項都沒做到，你身體基本垮塌了，再強制性的鍛鍊，無非是雪上加霜而已，對你減肥沒有任何好處，所以先去修煉前三項吧，做到了再來看這條，不然絕對白搭！
暴飲暴食的危害既然你想暴飲暴食，那麼來看看暴飲暴食的後果吧
1.傷脾胃 暴飲暴食最直接的後果就是把你脾胃消化系統搞垮，這個系統一垮，你體內的水液代謝立馬紊亂 ，你立馬變胖或變病態，這是跑不了的。
2.傷睡眠 “胃不和，則臥不安”你一個垮塌了的脾胃，還想有好睡眠，別做夢了！沒有好睡眠你還想瘦？別做夢了！所以你暴飲暴食，還想減肥？別做夢了！
3.傷代謝 暴飲暴食是典型的拉低代謝的行為，沒有一個好的代謝，你還想減肥？那你真驗證了那句廣告：“要麼瘦，要麼死”只可惜，你前半句是做不到了
4.傷四肢 脾主四肢啊，暴飲暴食的人不會想運動的，因為你的氣已經都派去消化食物了，沒有多餘的氣來支援你運動了，你變得懶得運動，懶得幹別的事，精神恍惚，工作壓力大，覺得自己幹啥啥不成，最後直到導致自己吃啥都覺得不香的時候，你終於意識到了，原來暴飲暴食的人生竟然如此虛無縹緲，帶給你的是無盡的悔恨和一副虛胖、癱軟，無力的皮囊啊
所以，你此刻問問你自己，真的想減肥嗎？真的想減肥嗎？真的想減肥嗎？
你內心的聲音一定是：不我不想減了，胖死算了~