長期喝鐵觀音是有益身體的。

不同的體質

可以喝不同風格的鐵觀音。

身體偏寒者，

宜喝重發酵鐵觀音，

這類茶湯色金黃，橙黃，葉底綠葉紅鑲邊，

可以暖胃。

身體偏熱者，

宜喝輕發酵鐵觀音，

這類茶湯色黃中帶綠，紅鑲邊不明顯，

此茶清熱解毒！

鐵觀音茶本身無害，只不過由於近年矮化密植技術的發展，導致部分地區用藥殘留超標，不能說所有的鐵觀音都超標，但購買的時候還是建議留個心眼

無論是鐵觀音還是其他的茶葉，喝多了都有可能對身體有害。

茶葉中含有複合多糖兒茶素類，其為降血糖的有效水溶性組分，當空腹飲茶時，因為人體血糖本來就低，再攝入複合多糖、兒茶素類物質，人的血糖就進一步降低，從而引發頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等症狀，即“茶醉”。

如果喝茶喝多了，大量液體進入血管，會加重心臟負擔。同時茶葉中的咖啡鹼、茶鹼具有提神醒腦的功效，會使人體心跳加快、血壓升高。

如果大量飲用濃茶，會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，胃不好的中老年人尤其要注意。

鐵觀音是烏龍茶（青茶）的一種，屬於半發酵茶，茶性平，既有綠茶的鮮爽，也有紅茶的香醇。每天適量飲用8-20克，效果最好。