現在已經到夏季，說實話，重慶這段時間的氣溫不算太高，我們也算是享受了一段清涼的夏季。但是隨著時間的推進，氣溫會逐漸走高，而有時候我們的情緒也會和這炎熱的天氣一樣火爆起來。
有中醫常識的朋友都知道，如果我們出現心煩，易怒，睡眠不好，口舌出現乾燥，眼睛發紅、乾澀等等現象。那麼我們可以大致的判斷是肝火旺。肝火旺的出現除了和我們先天的體質有關以外，常常和我們後天的因素有關。我們要改善這種情況，可以從生活習慣，壓力釋放等方面來解決。是否有熬夜的現象？是否近期工作壓力太大，焦急煩躁。那麼我們除了合理的安排自己的工作以外，可以透過看書休閒、適當的舒緩壓力。另外，我們還可以藉助菊花玫瑰飲來調理。用5到10克菊花，5到10克玫瑰花泡水代茶飲。菊花有清肝火明目的效果，玫瑰花有疏肝解鬱的作用。肝氣舒暢，肝火清除。這樣也許可以幫助你度過這個炎熱的心煩的夏季。
其實脾胃虛弱這個概念是一個很大的範圍，包括了脾功能的異常以及胃味功能的異常。比如脾氣虛弱，常常表現為消化不好，大便稀溏，氣短乏力，精神欠佳。我們可以用太子參、山藥來煲湯，如果氣短乏力明顯，甚至可以用西洋參3-5克泡水代茶飲。如果是胃氣虛弱，常常表現為食慾下降，不思飲食或打嗝、腹脹，反酸。可以使用中成藥保和丸來處理。簡單的方法也可以使用焦山楂5-10克，炒麥芽10-15克，陳皮5克泡水代茶飲。
其實溼氣重這個範圍也很大，我們常見的溼氣重，常常表現在胃腸道以及面板、肌肉。比如出現面部油膩，肌肉痠痛、沉重，口膩、口氣重，大便稀溏等等表現。如果是以面板溼疹為主，可以使用中成藥當歸苦參丸，如果是以腸道表現，如大便稀溏為主，可以使用參苓白朮散。或者也可以製作綠豆苡仁粥。當然，這是指溼氣偏熱為主。如果溼氣偏寒為主，常常還會有腹部冷痛，腹瀉，我們可以使用理中丸或附子理中丸。
現在已經到夏季，說實話，重慶這段時間的氣溫不算太高，我們也算是享受了一段清涼的夏季。但是隨著時間的推進，氣溫會逐漸走高，而有時候我們的情緒也會和這炎熱的天氣一樣火爆起來。
一、如果出現肝火旺盛，我們該怎麼辦呢？有中醫常識的朋友都知道，如果我們出現心煩，易怒，睡眠不好，口舌出現乾燥，眼睛發紅、乾澀等等現象。那麼我們可以大致的判斷是肝火旺。肝火旺的出現除了和我們先天的體質有關以外，常常和我們後天的因素有關。我們要改善這種情況，可以從生活習慣，壓力釋放等方面來解決。是否有熬夜的現象？是否近期工作壓力太大，焦急煩躁。那麼我們除了合理的安排自己的工作以外，可以透過看書休閒、適當的舒緩壓力。另外，我們還可以藉助菊花玫瑰飲來調理。用5到10克菊花，5到10克玫瑰花泡水代茶飲。菊花有清肝火明目的效果，玫瑰花有疏肝解鬱的作用。肝氣舒暢，肝火清除。這樣也許可以幫助你度過這個炎熱的心煩的夏季。
二、如果脾胃虛弱怎麼調理呢？其實脾胃虛弱這個概念是一個很大的範圍，包括了脾功能的異常以及胃味功能的異常。比如脾氣虛弱，常常表現為消化不好，大便稀溏，氣短乏力，精神欠佳。我們可以用太子參、山藥來煲湯，如果氣短乏力明顯，甚至可以用西洋參3-5克泡水代茶飲。如果是胃氣虛弱，常常表現為食慾下降，不思飲食或打嗝、腹脹，反酸。可以使用中成藥保和丸來處理。簡單的方法也可以使用焦山楂5-10克，炒麥芽10-15克，陳皮5克泡水代茶飲。
三、如果溼氣重，怎麼調理呢？其實溼氣重這個範圍也很大，我們常見的溼氣重，常常表現在胃腸道以及面板、肌肉。比如出現面部油膩，肌肉痠痛、沉重，口膩、口氣重，大便稀溏等等表現。如果是以面板溼疹為主，可以使用中成藥當歸苦參丸，如果是以腸道表現，如大便稀溏為主，可以使用參苓白朮散。或者也可以製作綠豆苡仁粥。當然，這是指溼氣偏熱為主。如果溼氣偏寒為主，常常還會有腹部冷痛，腹瀉，我們可以使用理中丸或附子理中丸。