手機電腦毀眼不倦❗️

教你緩解眼部疲勞！

1⃣️眼保健操真的有用嗎？

答案：有一定作用，但要“善用”

為什麼眼保健操只有中國做？

因為它是靠按揉穴位來舒緩眼部疲勞預防眼疾，本質來講是中醫啊！中醫啊朋友們！

2⃣️蒸汽眼罩有用嗎？

能緩解疲勞，別的不用指望

其實蒸汽眼罩主要是讓眼部維持40度溫度大概10分鐘的時間，原理跟你用一塊溫毛巾敷眼睛是一樣的，只是相比不斷換水的毛巾會方便健康些，對有些仙女還能助眠，但是如果你有乾眼症、近視等眼部問題，蒸汽眼罩真的幫不到你

3⃣️怎麼預防、治療常見眼疾？

⚠️避免長時間高強度用眼

沒錯，久坐螢幕前、經常玩手機的寶寶們，說的就是你們！每一小時一定要休息下眼睛，看一下遠方或者綠色植物

⚠️服用蝦青素護眼

大舅前陣子疑似白內障後我們全家都開始重視這個問題，發現蝦青素堪稱護眼王者，它以舒緩長期遭受壓力的眼部肌肉，改善眼球的調焦功能，提升眼球內的血液迴圈，相應的，能把更多養分輸送至睫狀體和視網膜，從而顯著改善視覺疲勞綜合症。

之前只知道花青素，但論起對眼睛的抗氧化效果，蝦青素是花青素的150倍，它神就神在能避免眼部的慢性氧化，也就是白內障、青光眼等等

⚠️按揉穴位

⚠️具體穴位對應的效果是：

睛明穴：疏通瞼絡和淚道，主治眼睛發乾、發澀。

四白穴：增強眼部周圍血液迴圈，消除眼袋及黑眼圈，潤澤面部肌膚。

太陽穴：提高視覺、大腦中樞神經系統的興奮度，有醒腦明目之功效。

瞳子：增強眼肌張力，主治頭昏眼脹，迎風流淚